'TG Diary/Culture'에 해당되는 글 50건

  1. 2016.12.30 TG빅디스플레이 70UHD가 추천하는 느긋한 휴일을 위한 고전 SF 영화
  2. 2016.10.14 [빅디스플레이 이렇게 쓰면 좋다] ‘게임’편 - 주말에 뭐해? 70인치 UHD로 게임할까?
  3. 2015.11.06 오상진이 탐낸 TG빅디스플레이를 소개합니다 (1)
  4. 2015.06.24 직장인의 자기계발은 이 곳에서!
  5. 2015.06.17 해외여행 유용한 APP
  6. 2015.04.24 보조배터리, 라이프스타일에 맞게 잘 선택하자!
  7. 2015.04.03 즐거운 추억 봄나들이 추억 남기기 사진 잘 찍는 법
  8. 2015.03.09 컴퓨터 과학의 아버지, 앨런튜링 _ 영화 <이미테이션 게임> 리뷰
  9. 2015.02.24 즐겨찾기 필수! 직장인의 업무를 도와주는 유용 사이트
  10. 2015.02.16 설 명절 대비 APP 추천
  11. 2015.02.12 설날 가족과 함께 즐겁게 보내는 방법 - TG 빅디스플레이와 함께라면?
  12. 2015.02.10 졸업∙입학선물 뭐가 좋을까? - 졸업선물 입학선물 추천
  13. 2015.01.30 난방비, 전기세 절약하는방법
  14. 2015.01.15 겨울철 자동차 점검 어떻게 할까?
  15. 2015.01.13 2015년 연말정산 어떻게 달라졌을까?
  16. 2015.01.06 직장인의 똑똑한 스마트폰 라이프
  17. 2015.01.02 건강한 겨울 보내기 - 겨울철 건강관리법
  18. 2014.12.30 건강검진 용어와 연령대별 건강체크 리스트 바로 알기
  19. 2014.12.26 새해맞이 해돋이 해넘이 여행지 추천
  20. 2014.12.23 추운 겨울! 더 춥게 만드는 수족냉증
  21. 2014.12.02 여행사진 잘 찍는 법
  22. 2014.11.06 대학수학능력시험 D-7 수능준비 가이드
  23. 2014.11.04 겨울 알리미, 입동(立冬)이 왔습니다!
  24. 2014.10.30 내게 맞는 가을운동으로 건강을 지키자!
  25. 2014.10.28 할로윈데이, 하나부터 열까지 알아보자!
  26. 2014.10.23 환절기 필수 상식 2편: 호흡기 질환 예방법
  27. 2014.10.21 환절기 필수 상식 1편: 가을철 피부 관리법
  28. 2014.10.16 2014년 가을축제 지도
  29. 2014.10.08 평생 단 한번! 신혼여행지 추천
  30. 2014.10.01 제 19회 부산 국제영화제 한눈에 들여보기!



안녕하세요! TG블로그지기입니다. 가을이 성큼 다가오면서 연일 일교차가 커지고 있는데요! 이럴 때일수록 몸조심 하셔야 한다는 사실! 알고 계시죠? 이번 주말엔 푹 쉬면서 집에서 마음껏 늘어져 보세요. TG빅디스플레이와 함께라면 언제나 나만을 위한 영화관에서 영화를 즐기듯 휴식을 취하는 것이 가장 좋을 것 같은데, 어떠세요?


 TG블로그지기가 이번 주말 가족들과 집에서 편안히 즐길 수 있는 영화들을 추천해 드리려고 하는데요. IT기술과 미디어에 관심이 많은 TG블로그지기가 이번에 준비한 것은 바로 ‘미래기술을 담아낸 영화’입니다. 토탈리콜 이라는 영화를 알고 계신가요? 영상통화, 지문인식, 대형LCD TV 등 현재 우리들이 사용하고 있는 기술을 상상했던 25년 전의 영화입니다. 재미있지 않나요? 이처럼 영화 속에선 현재는 불가능한 것들을 실감나게 보여주곤 하는데요. 앞으로 등장할 것 같은 기술들을 담아낸 영화도 물론 있죠! 느긋하게 즐길 수 있는 고전(?)영화들과 함께 머지않아 등장할 새로운 기술들을 TG블로그지기가 소개해드릴게요!

 


 

1. 아일랜드

 

21세기 중반을 배경으로 하고 있는 아일랜드는 개봉 당시 복제인간의 인권과 관련한 이슈와 함께 눈길을 사로잡았는데요. 영화 속에서 주인공이 아침마다 소변을 통해 질병 유무를 검진하는 바이오마커 기술이 5년 내 상용화 될 예정이라고 합니다. 고혈압, 당뇨병, 암 등 특정 질환에 대한 유전자 분석이 예상보다 빠르게 완료된 덕분이라고 하네요.

 


 

2. A.I.


인공지능을 뜻하는 A.I는 어린이의 감성과 지능을 담은 로봇의 이야기를 담았습니다. 영화를 보았던 많은 사람들이 영화 속에서 나왔던 곰인형 ‘테디’를 갖고 싶다는 생각을 해보셨을 거에요. 최근 구글이 사람과 대화할 수 있는 곰인형과 토끼인형에 대한 특허를 냈습니다. 머지 않아 어린아이들과 함께 시간을 보내는 로봇인형이 등장할 것 같습니다.

 


 

3. 마이너리티 리포트


마이너리티 리포트는 톰 크루즈가 거대한 화면 앞에서 장갑을 이용해 컨트롤하는 장면으로 유명한데요. 최근 마이너리티 리포트에서 나왔던 기기간 연결, 동작인식 같은 기술들이 조금씩 현실에서 구현되고 있다고 합니다. IoT(사물인터넷) 시대가 머지 않았다고 하니 마이너리티 리포트로 앞으로 다가올 미래를 확인해보세요! 

 


 

4. 가타카


유전자를 조작해 탄생한 인간과 자연적으로 탄생한 인간을 차별하는 세계에서 벌어지는 일을 다룬 가타카는 지속적으로 논란이 되고 있는 기술인 ‘유전자 가위’를 다루고 있습니다. 영화 속 주인공은 우주비행사가 되고 싶지만 자연적으로 탄생한 인간이기 때문에 차별 받는데요. 실제로 학계에서는 ‘유전자 가위’가 악용될 경우 ‘가타카’ 속의 세계관이 발현될 수 있을 것으로 우려하며 조심스럽게 접근하고 있다고 하네요.

 


 

5. 쥬라기월드


 

옛날에 개봉했던 ‘쥬라기공원’과 비교하면서 보는 재미도 쏠쏠할 것 같은 쥬라기 공원입니다. 유전적 조작을 통해 공룡을 현재로 불러오는 기술은 언제봐도 신기하죠. 전문가들은 DNA를 활용해 공룡들을 불러오는 것은 불가능하다고 하는데요. 대신 영화 속에서 관람객들이 타고 다니던 동그란 볼은 실현 가능할 것 같다고 합니다. 머지않아 아프리카 초원에서 야생동물들을 더 가까운 곳에서 만나볼 수 있을 것 같네요! 


영화를 더욱 실감나게 즐기기 위해선 TG 빅디스플레이가 제격이죠. 시야를 가득 메우는 밝고 선명한 화질은 영화 속으로 여러분을 끌어 들일 거에요! 군더더기를 쏙 뺀 TG빅디스플레이는 11번가에서 만나보실 수 있습니다^^


그럼, 지금까지 TG블로그지기였습니다




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가족들과 어떻게 시간을 보내고 계신가요?

TG블로그지기는 동생과 함께 게임을 자주 하는데요. 주로 FPS게임이나 아트게임 장르를 하고 있어요. FPS는 동생이 하는 것을 제가 보고, 아트게임은 제가 하는 것을 동생이 보곤 하죠. 게임은 하는 사람 뿐만 아니라, 게임을 보는 사람도 함께 참여할 수 있어서 좋은 것 같아요!

 

TG블로그지기는 TG빅디스플레이를 게임용 디스플레이로 추천드립니다. 70인치 이상의 대화면으로 마주하는 게임 속 세상은 마치 현실과도 같아서 굉장한 몰입도를 자랑하거든요. 특히 제가 추천해 드리는 게임은 Xbox를 이용한 게임인 헤일로입니다




<출처: Halo official site>




게임을 즐기기 전 먼저, 엑스박스 ONE을 소개해 드릴게요!






한국마이크로소프트에서 Xbox one의 새로운 기능을 소개하는 미디어 간담회 자리에 TG빅디스플레이가 함께 했는데요. 이날 Xbox one은 NXOE(New Xbox One Experience) UI업데이트를 통해 편리한 게임 환경에서 , 보다 즐겁게 게임을 즐 길 수 있다고 하네요. 특히, 홈에서는 게임과 콘텐츠는 물론 소셜 기능도 이용할 수 있게 되었습니다. 게임 허브를 연결하면, 게임 개발사의 최신 소식과 업데이트를 받을 수도 있다고 합니다. X박스 360과 연동되어 호환성을 걱정하지 않아도 된다고 하니 기존의 콘솔을 바꿀지 말지 고민하던 분이라면 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요! [기사보러 가기 : http://me2.do/F3gHh3by]






TG빅디스플레이가 게임에도 좋은 이유는 짧은 인풋렉 덕분인데요. 보통 화면이 커지면 버튼을 누르는 속도와 화면에 반영되는 속도가 차이가 나서 많이 답답하다는 생각이 드는 경우가 있죠? TG빅디스플레이는 게임을 진행하는 속도와 실제 인풋렉 31m/s로 설정하여 게임을 위한 최적의 컨디션으로 맞출 수 있답니다. 리모컨에 있는 모드선택버튼을 눌러 영상모드를 확인해주세요. ‘게임모드를 선택하시면 자동으로 31m/s로 설정되어 버벅이지 않는 게임을 즐길 수 있을 거에요.


이번 주말 아이들과 게임을 즐겨보시면 어떠신가요? 달콤한 코코아, 새콤한 귤 그리고 따뜻한 담요를 준비하면 게임을 즐길 준비 끝입니다






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9월 19일 종영한 JTBC의 BOX.

기억나시나요? 그 방송에서 방송인 오상진씨가 자신의 위시아이템으로 ‘TG빅디스플레이’를 소개했었죠.




 


아무 생각없이 TV를 보던 TG블로그지기가 화들짝 놀라 반쯤 몸을 일으키기도 했었습니다. TG빅디스플레이를 소개해주셔서 정말 감사했어요.



 


그래서 직접 오상진씨를 만나보았습니다! 빠밤


TG BIG Display 70과 마주앉아 눈을 떼지 못하는 오상진씨한테 “그..렇게 좋으세요?” 하고 조심스럽게 질문을 하니 왜 TG BIG Display가 좋은지 자세히 설명해주시더라구요.


방송인 오상진이 TG 빅디스플레이를 선택한 이유, 지금 들려드릴게요!


우선, 

선명하고 밝은 화면은 물론 넓은 시야각이 확보되어있어 집에서 왔다갔다 하면서 TV를 봐도 어디에서나 만족스럽다는 점이었습니다.


그리고 다양한 포트를 장점으로 꼽았는데요. 특히 특성화된 HDMI 포트 2개가 있어 엔터테인먼트기기를 자주 활용하는 오상진씨의 취미생활에 딱! 이라고 하네요


마지막으로 자동으로 밝기 조절이 되는 기능이 마음에 들었다고 합니다. 주변의 밝기에 따라 화면 백라이트의 밝기를 조정하는 기능이 TG빅디스플레이에 포함되어 있는데요. 이 기능은 전기를 절약할 수 있을 뿐만 아니라, 시청자의 시력을 보호하는 역할까지 한답니다.


똑부러지기로 유명한 오상진씨가 TG빅디스플레이를 선택한 이유도 역시 남다르네요.


TG빅디스플레이의 매력에 푹 빠진 오상진씨처럼 함께 TG빅디스플레이의 매력에 빠져보면 어떨까요?



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더운 여름이 본격적으로 시작되었습니다. 시원한 맥주에 치킨을 먹어도 기분전환이 되지 않고 무기력한 직장인분들 많으시죠? 지금 가고 있는 이 길이 내 길이 맞는지 의심도 들고 생각이 많아지는 여름입니다. 제 2의 사춘기를 겪고 계신 직장인을 위한 다양한 정보를 소개해드립니다.
오늘 준비한 소식은 디자인 관련 특강, 취미생활, 마케팅, 웹 디자인 등 다양한 주제의 강의를 들을 수 있는 사이트입니다. 실무에서 일하고 있는 직장인은 물론 취업을 준비하는 분들께도 유용한 정보이니 눈 크게 뜨시고 따라오세요!

 

 

┃디노마드 학교

 


<http://www.dnomade.net/>

 

첫 번째로 소개해드릴 곳은 <디노마드>입니다. <디노마드>는 대학생들이 만드는 디자인 매거진에서 시작되었고 지금은 교육사업도 하고 있습니다. 타이포그라피 가죽공예, 웹디자인, 편집, 패키지 등 다양한 주제로 강의가 준비되어 있습니다. 특히 마케팅, 디자인, 브랜딩 등의 업무에 직접적으로 쓰이는 스킬을 가르쳐주는 강의의 경우 필드에서 일하는 실무가가 강사진으로 구성되어 있습니다. 그래서 실제 업무에서 적용할 수 있는 다양한 정보와 팁을 배우실 수 있습니다.

만약 장기적으로 시간을 내기 어려우시다면 원데이 클래스에 도전해보세요. 주 2회, 한 달 기간으로 배울 수 있는 다양한 기간의 강좌가 있어서 일정에 맞춰 신청할 수 있습니다. 원데이 클래스에서는 가죽공예, 심리치료, 북아트, 금속공예 등의 회사생활에 필요한 스킬업 강좌뿐만 아니라 창의력을 자극해주는 수업도 준비되어 있습니다.
수강료는 1만 원대부터 30만 원대까지 강의분야, 기간마다 달라 일정에 맞춰서 신청하시면 편리합니다.

 

 

 

 

┃리메인

 

 
<http://remain.co.kr/>

 

디자인 툴의 새로운 기법이나 트렌드를 배우고 싶다고 하시는 분, 주목하세요. <리메인>에서는 실습하며 배울 수 있는 아트워크, 웹, 편집, 인테리어 디자인에 관련된 강의가 준비되어 있습니다.
그리고 지식나눔 웹 포스팅에서는 HTML, CSS 분야를 공부하실 수 있습니다. 디자인의 ‘ㄷ’도 모르시는 분들을 위한 기초 강의도 마련되어 있으니 겁먹지 마시고 도전해보세요. 수강료는 20만 원대에서 30만 원대입니다.

 

 

 

 

┃맨처음
 


<http://manfirst.kr/>

 

요즘 마케팅 업계에서 가장 필요한 능력이라면 무엇일까요? 몇 년 전에는 이미지가 중요하여 포토샵이나 일러스트 등의 이미지 편집 프로그램 활용 능력이 필수였습니다. 하지만 이제는 동영상의 시대가 도래하여 기본적인 영상 편집 스킬이 필수가 되어가고 있습니다. 영상에 관심이 많으시거나 영상 편집을 배우고 싶으신 분들이라면 <맨처음> 강의를 관심 있게 봐주시면 좋습니다. 2D, 3D, 프로젝션 맵핑, 프리미어, 애프터 이펙트, 모션 그래픽 등 뉴 미디어 아트 관련된 강좌들이 주로 준비되어 있습니다.

 

 

 

 

┃블로터아카데미
 


<http://www.bloteracademy.net/>


디지털 전문 미디어로 자리매김한 <블로터닷넷> 역시 직장인의 실무 능력을 키울 수 있는 다양한 교육 강연을 열고 있습니다. <블로터 아카데미>에서는 디지털 마케팅, 데이터, 저널리즘, 개발, 기획 스쿨로 나뉘어 마케팅 직군에서 종사하는 직장인을 위한 다양한 수업을 열고 있습니다. 또한, 워드 프레스를 활용한 웹 제작, 글쓰기 등의 수업도 준비되어있습니다.

오늘은 자기계발을 도와주는 다양한 강의를 소개해드렸습니다. 지금 배우고 싶은 것에 대해서 망설이고 방법을 잘 몰라서 헤매고 계셨던 분이라면 워크숍을 통해서 여러분의 실력을 한층 더 업그레이드하시면 어떨까요?

 

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여러분, 올해 여름휴가는 어디로 갈 계획이신가요? 2015년 3월, 한국관광공사가 발표한 통계자료에 따르면, 2014년 해외로 출국한 대한민국 국민은 1,607만 명입니다. 대한민국 인구의 약 1/3이 해외여행을 다녀왔다고 하는데요. 샌드위치 휴가를 쓸 수 없었던 분들께 여름 휴가는 해외여행을 떠나기에 가장 좋은 때입니다. 해외여행을 떠나는 여행객이 증가하면서 다양한 어플리케이션이 출시되었습니다. 막상 준비를 시작하려 하니 어떤 앱을 다운받아서 어디서부터 어떻게 해야 할 지 고민 되신다고요? 오늘은 해외여행 마니아들에게 가장 오랫동안 사랑받아왔고 새롭게 떠오르는 어플리케이션을 추천해드립니다.

먼저 여행을 준비할 때 항공권, 호텔 예약 등에 필요한 정보를 얻을 수 있는 앱을 소개하겠습니다. 

 

| 어디로 떠날까? - 여행의 댜앙한 정보와 팁을 공유할 수 있는 트립어드바이저
아직 어느 국가를 방문할지 정하지 못하셨다면 가장 오랫동안 사랑받고 있는 트립어드바이저로부터 도움을 받아보세요. 트립어드바이저는 전 세계의 호텔숙박, 관광명소 등 해외여행에 필요한 정보를 얻을 수 있는 앱입니다. 방문한 사람들의 자세한 후기가 많아서 여행을 가기 전 계획을 세우고 여행 중에도 필요한 팁을 얻을 수 있습니다. 후기를 보실 때 다른 나라 여행객들의 후기도 볼 수 있어 한국인이 많이 가지 않는 핫 플레이스를 찾아볼 수도 있답니다. 

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| 여행준비 스타트! - 항공권 정보는 스카이 스캐너
해외여행을 시작할 때 가장 필요한 정보! 항공권입니다. 출발지와 목적지, 출국일과 귀국일, 편도 또는 왕복 등의 기본적인 정보를 입력 후에 자신의 일정과 가격을 고려해서 다양한 정보를 검색할 수 있습니다.

일정에 따라 티켓을 최저가 별로 한눈에 자세히 볼 수 있어 편리합니다. 또한, 출발지가 대한민국 아닌 다른 국가를 선택해서 검색을 가능한 장점이 있습니다.

 

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| 다른 사람들은 어떻게 다녀왔을까? - 여행 일정을 만들고 공유할 수 있는 위시빈
블로그, 여행 카페 등 다양한 온라인 채널을 통해 여행 정보를 접할 수 있습니다. 하지만 일일이 매일 들어가 보기도 귀찮고 여행지 정보까지 한 번에 알기는 어렵죠. 이 모든 걸 한 곳에서 해결하기 위해 만들어진 어플리케이션이 여기에 있습니다. 여행 전에는 일정을 쉽게 정리해서 루트를 만들 수 있고, 여행 후에는 여행 스토리를 공유할 수 있는 어플입니다.

wish와 been로 나눠있어서 가고 싶은 장소, 다녀온 장소를 기록할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 다른 사람들이 다녀온 여행일정도 공유하고 일정을 쉽고 빠르게 만들 수 있습니다. 여행일정을 등록하면 지도와 연동이 되어서 동선을 한 번에 볼 수 있어 수정하고 일정 정리를 쉽게 할 수 있습니다.

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| 외국에서도 우리집처럼 - 자유여행의 숙박를 해결할 수 있는 에어비앤비
천편일률적인 호텔은 무미건조해서 싫으시다면 독특한 여행경험을 제공하는 에어비앤비 서비스를 이용해보세요. 다양한 가격대, 다양한 형태의 숙소가 모여있는 앱으로 외국에서도 우리 집처럼 편하게 지낼 수 있는 숙소를 예약하실 수 있습니다. 가고 싶은 곳과 조건을 검색하면 손쉽게 숙박장소를 찾을 수 있습니다. 결제는 앱에 등록한 신용카드로 이뤄지며 에어비앤비에서 숙박을 제공하는 사람에게 송금해주는 방식입니다. 특히 다른 숙박업소와 비교할 때 인원추가 시 부담되는 비용이 적은 장점이 있습니다.

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| 데이터로부터 해방되다! - 일본 여행의 필수 앱! TRAVEL JAPAN Wi-Fi 가이드 & WiFi
일본여행을 계획 중이시라면 꼭 설치해야 하는 TRAVEL JAPAN Wi-Fi 가이드 & WiFi입니다. 여행 중에 사용할 수 있는 무료 와이파이와 관광지와 맛집을 소개해주는 앱인데요. TRAVEL JAPAN Wi-Fi를 설치하면 일본의 약 6만 곳의 와이파이 스팟에서 2주간 사용할 수 있습니다. 일본 여행하는 외국인이라며 소지한 스마트폰으로 편리하게 사용할 수 있겠죠?

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다음은 해외여행을 가기 전 필수로 설치해야 하는 앱입니다^^

기본적인 지도부터 날씨 환율 정보까지! 여행 전에 스마트폰에 받아서 정리해둔다면 유용하게 사용할 수 있습니다. 그럼 어떤 앱이 있는지 볼까요?

 

| 현지인처럼 여행을 즐길 수 있게 도와주는 앱 – City Mapper
여행지에 가셨을 때 길을 잘 몰라서 헤매고 있는 자신이 상상이 되시나요? 출발지 목적지만 입력하면 다양한 루트를 개해주는 앱 시티맵퍼를 소개해드립니다. 우리나라의 지도 앱과 비슷한 앱인데요.

출발지와 도착지를 설정하면 현재 위치, 대중교통 노선, 소요시간 등이 친절하게 나와 헤매지 않고 여행을 하실 수 있습니다^^ 

* GPS를 켜두셔야 정확한 위치를 잡아줍니다.

 


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|비상시 안전하게 대처할 수 있는 해외안전여행
해외에서 사건 사고에 연루되는 것을 예방하고자 외교부에서 출시한 어플입니다. 위기 상황을 대처할 수 있는 매뉴얼, 내 위치, 공관 위치 등 해외에서 일어날 수 있는 사고의 사전예방을 위한 앱입니다.

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| 환율을 한 번에 볼 수 있는 쉬운 환율 계산기
전 세계 180개 국가의 환율을 확인할 수 있는 앱입니다. 실시간 환율을 확인하며 최소 1일에서 5년까지의 환율 그래프를 제공해줍니다. 22개의 통화를 동시에 변경 가능해 사용하기에 편리합니다.

오프라인 상태에서도 환율 정보를 확인할 수 있으므로 데이터 요금에 대한 걱정도 덜 수 있습니다.

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| 여행지 날씨를 알려주는 야후 날씨
여행을 할 때는 날씨가 중요한데요. 이동 중에 비가 오거나, 기온 변화가 심하다면 일정에 차질이 생길 수 있습니다. 야후 날씨 앱으로 실시간 날씨 체크를 하면 여행을 즐겁게 하실 수 있습니다.

 

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해외여행을 계획 중이신 분들은 TG 블로그 지기가 소개해드린 앱 다운받으셔서
꼼꼼한 일정 준비로 즐거운 여행 계획하시면 좋겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다.

 

 

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안녕하세요. TG블로그 지기입니다. 여러분께서는 하루에 스마트폰을 얼마나 사용하시나요? 인터넷진흥원에서 발표한 『2014 모바일 인터넷 이용실태 조사』에 따르면 스마트폰의 이용 빈도 및 시간은 일평균 12.7회, 1시간 36분이라고 합니다. 스마트폰 사용시간이 늘어나면서 배터리 부족으로 어느새 충전기는 우리 가방 속 필수품이 되었습니다! 하지만 충전기는 콘센트가 있어야 하고 이동 중에는 충전할 수 없어 블로그 지기는 보조배터리를 구매하기로 결심했습니다.  찾다 보니 출시된 제품이 너무 많아서 어떤 것을 구매해야 할까 고민하다가 결국에는 후기만 읽고 구매하지 못했는데요. 블로그 지기처럼 보조배터리를 보고 고민하시는 분들을 위해 오늘은 똑똑한 보조배터리를 고르는 방법을 소개하겠습니다.


먼저 보조배터리 용량! 나에게 적당한 것을 찾아볼까요? 

보조배터리를 구매할 때는 용량이 무조건 큰 것을 구매해야 한다고 생각하시는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 과연 현명한 선택일까요? 용량이 큰 배터리의 경우 충전하고자 하는 기기를 완충할 수 있는 횟수는 늘어나지만, 용량이 클수록 보조배터리 충전시간은 길고 무거워서 휴대성이 떨어질 수 있습니다.

그럼 보조배터리의 용량에 따른 차이점을 살펴보겠습니다.

용량에 따라서 완충할 수 있는 횟수가 차이가 나는데요. 해외여행, 장거리 출장이 잦으시다면 용량이 큰 배터리를 구매하시면 효과적으로 사용하실 수 있습니다; 하지만 출퇴근 시간에 잠깐씩 사용하고자 하는 분들은 작은 용량의 가벼운 배터리를 추천합니다. 

용량에 따른 완충횟수를 알아볼까요?

- 10,400mAh - 아이폰5S 5회, 갤럭시S4 2.8회 

- 5,000mAh - 아이폰5S 약 2.5회 

- 2,200mAh - 아이폰5S 약 1회 


터리 충전 외 다양한 기능이 있는 보조배터리

보조배터리는 단순히 스마트폰, 태블릿 PC 등의 휴대용 전자기기를 충전하는 것 외에도 다양한 기능을 가진 제품이 출시되었습니다. 

필요한 기능이 있다면 충전과 동시에 부가기능까지 사용할 수 있기에 효과적인데요.

어떤 기능이 있을까요?


-보조배터리에 유선 랜을 꼽아 Wi-Fi존을 만들 수 있는 제품

평소에 프레젠테이션을 자주 하시거나 자취하시는 분들은 필요한 경우에 나만의 Wi-Fi 존을 만들 수 있는 보조배터리를 구매하시면 유선 랜이 있는 곳에서라면 언제든지 무선인터넷 존을 만들어 사용하실 수 있습니다.


-추운 겨울날 손난로 기능까지 갖춘 충전기

손이 차가운 겨울날 충전을 하면서 손난로 기능을 켜서 사용할 수 있는 제품이 있습니다. 수족냉증이 있으신 분들이나 손이 차가워서 따뜻한 온기가 필요하신 분들은 충전과 동시에 따뜻하게 해줄 수 있는 제품도 출시되어 있습니다.


-어두운 밤길을 밝혀줄 라이트 기능이 있는 배터리

충전기에 라이트 전원 버튼이 있어서 어두운 밤길을 밝혀줄 비상 라이트로 사용하실 수 있습니다. 

캠핑을 즐기시거나 야간 등산을 즐기시는 분들께서는 비상시 대비하실 수 있습니다. 



리튬이온과 리튬폴리머의 차이

보조배터리를 고르다 보면 리튬이온, 리튬폴리머라는 단어를 자주 볼 수 있는데요.  많이 사용되는 리튬이온과 리튬폴리머 셀 어떤 차이가 있을까요?

양극과 음극 사이에 전하가 움직일 수 있는 전해질에 따라서 리튬이온과 리튬폴리머 배터리를 구별할 수 있습니다. 스마트폰의 배터리에서 가장 흔하게 볼 수 있는 리튬이온은 액체형태로 높은 에너지 저장밀도를 가지고 있습니다. 자가 방전에 의한 전력 손실이 적습니다. 뛰어난 온도의 특성 때문에 다양한 온도에서 사용할 수 있습니다. 하지만 온도에 민감해서 온도가 높을수록 수명은 감소하며 전해질이 액체이기 때문에 폭발의 위험성을 가지고 있는 배터리입니다.  

리튬폴리머는 액체가 아닌 젤 타입으로 구성된 배터리입니다. 리튬이온보다 안전성과 용량이 큽니다. 하지만 높은 제조비용과 충격에 약해서 외부에서 충격을 주면 부풀어 오르는 현상이 생길 수 있습니다. 배터리를 과도하게 충전하거나 방전이 될 때도 부풀어 오르는 현상이 생길 수 있으니 주의하셔야 합니다.


지금까지 보조배터리를 소개했습니다! 어떤 배터리를 구매해야 할지 정리되시나요? 생활패턴에 따라서 알맞은 보조배터리를 잘 선택하시는 데 도움이 되시면 좋겠습니다^^ TG블로그 지기였습니다.



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안녕하세요. TG 블로그 지기입니다. 드디어 기다리고 기다리던 벚꽃 시즌이 왔습니다! 나들이 계획 세우고 있으신가요? 내일부터 남부지방을 시작해서 본격적인 벚꽃축제가 시작된다고 합니다.

큰맘 먹고 나선 봄놀이 길, 추억을 예쁘게 간직하고 싶은 마음도 그 어느 때보다 큰데요. 하지만 카메라 각도를 잘못 선택하거나 조명을 제대로 활용하지 못해 집에 돌아와 큰 화면으로 확인하면 흔들리고 다리가 짧아 보이는 등 마음에 안 드는 사진투성이입니다. 그래서 오늘은 예쁘게 단장하고 나선 봄나들이 사진을 성공적으로 예쁘게 남길 수 있는 법을 알려드릴게요. 


| 봄꽃 사진 명소, 어디가 좋을까? 

서울 시내를 비롯한 전국에 벚꽃길로 유명한 곳이 참 많습니다. 밤에는 아름다운 조명까지 더해져 이색적인 봄 정취를 즐길 수 있지요. 매년 봄, 여러분이 찾는 봄나들이 명소는 어떤 곳이 있으신가요? 진해, 강릉, 서울 여의도 등 유명한 꽃길이 많지만, 오늘은 조금 색다른 장소를 소개해드리려 합니다. 


1. 남해 두모마을 

바다를 접하고 있어 농촌과 어촌의 성격을 함께 지닌 남해는 유명한 관광지가 많은데요. 그중 사람들의 사랑을 독차지하는 곳은 단연코 두모마을의 다랑논입니다. 두모마을에서는 약 2만 평의 대지에 봄에는 유채, 가을에는 메밀을 재배하여 아름다운 경관을 뽐낸다고 합니다. 어디에서도 보기 힘든 계단식 유채꽃밭에서 꽃구경을 즐기며 동시에 탁 트인 바다도 함께 감상할 수 있으니 일석이조의 효과를 누릴 수 있는 관광지입니다!


2. 경희대학교 벚꽃길 

서울 시내에는 유명한 벚꽃길이 참 많습니다. 그 중의 가장 대표적인 곳이 바로 여의도 윤중로 벚꽃길이죠. 올해는 조금 색다르게 즐기고 싶다는 분들은 경희대학교로 나들이 가보시는 건 어떨까요? 이미 사진을 취미로 하는 분들께는 봄꽃 출사지로 손꼽히는 곳이랍니다. 드넓은 캠퍼스를 다 돌아보기 어려우시다면 본관과 중앙도서관 앞에서 찍으시는 것을 추천해드립니다! 


| 내 사전에 실패란 없다! – 봄나들이 사진 잘 찍는 법

벚꽃 시즌이 되면 밤낮없이 사진 찍는 인파로 엄청나게 붐빕니다. 요즘은 스마트폰 카메라의 성능이 워낙 좋아서 디지털카메라가 아니라도 좋은 사진을 얻을 수 있지요. 하지만 사진 욕심 있는 분들은 큰 맘 먹고 DSLR을 갖고 나와 셔터를 쉴 새 없이 누릅니다. 하지만 결과물은 만족스럽지 못한 경우가 많지요. 그.래.서. DSLR, 똑딱이 카메라, 스마트폰 등 야간에도 굴욕 없이 예쁜 사진을 남기는 방법을 알려드립니다. 


1. 아무리 그래도 플래시는 터뜨리지 마세요.

퇴근 후 밤 벚꽃길을 즐기러 나가면 길 아래 조명이 설치되어 있어 벚꽃의 분홍빛이 극대화됩니다. 하얀 눈이 내린 것처럼 보이는데요. 어둡다 해서 플래시를 터뜨리면 얼굴도 꽃도 둘 다 놓치게 된답니다. 플래시는 잠깐 꺼두시고 노출 값(F)을 높이시고 ISO(감도)를 올려주세요. 요즘은 스마트폰에서도 노출 값을 조정할 수 있으니 가능한 선에서 높여서 찍으시는 것을 추천합니다.

야경사진 기본 셋팅 값: F7 ~ F11, ISO 100


2. 삼각대가 없다면 잠시만 숨을 꾸욱 참으세요.

특히 야간 사진에서는 빛을 확보하기 위해 셔터스피드가 자동으로 느려지는데요. 억지로 노출 보정을 하지 않고 자연스럽게 찍기 위해서는 삼각대를 사용하시는 것이 가장 좋습니다. 하지만 삼각대도 지지할 수 있는 것도 아무것도 없다 하시는 분은 발꿈치를 최대한 허리에 붙이고 셔터를 누르는 순간에는 잠깐 숨도 참으셔야 최상의 결과물을 얻으실 수 있습니다. 


3. 사람이 꽃보다 아름다워 – 인물을 강조하자

아무리 벚꽃이 아름답다 한들 사람보다 아름다울까요? 벚꽃을 사진에 담는 것도 중요하지만 지금 내 옆에 있는 사람의 사진을 찍어줄 때는 벚꽃보다 얼굴이 잘 나올 수 있는 구도와 포커싱을 선택해주세요. 벚꽃을 담으려고 멀리 더 멀리 가다 보면 누가 사진의 주인공인지 알 수 없게 됩니다. 배경과 함께 인물을 적절하게 넣고 싶으시다면 무릎 위로 촬영하시고 얼굴을 강조하고 싶으실 때는 허리 위로 촬영하시면 좋습니다. 그리고 전신사진을 찍을 때 가장 유의하셔야 하는 것은 발목을 함부로 자르면 안됩니다. 나중에 결과물을 보시면 어딘가 모르게 불편해지는 느낌을 받으실 거에요. 

또 한가지! DSLR 사진에서 누릴 수 있는 아웃포커싱 효과는 참으로 매력적이지만 지나치게 배경을 날리면 여기가 어디였는지조차 알 수 없게 되니 적절하게 배경은 살려주시는 것이 좋습니다. 


| 사진만 남기기엔 너무 아쉬워! 영상으로도 남기자

이 봄의 아름다움을 사진으로만 남기기 아쉬운 분들은 동영상으로 순간을 기록하세요. 예전에는 캠코더가 있어야만 고화질의 영상을 찍을 수 있었는데 요즘은 스마트폰으로도 고화질의 영상을 촬영할 수 있으니 도전해보세요. 조금 더 고화질의 동영상을 촬영하고 싶으시다면 고프로도 추천드립니다. TG 블로그 <James의 IT Insight>를 통해서 소개해드렸던 액션캠으로 1,080p는 물론 4K 촬영까지 지원하는 모델이 출시되어 있습니다. 또한, 내장 Wi-Fi와 블루투스를 지원하여 스마트폰 어플로 원격제어할 수 있어 편리하게 사용하실 수 있습니다. 

액션캠 고프로 HERO4 4K 촬영하기! (http://trigemblog.tistory.com/183)


| 봄놀이의 마무리는 TG 빅 디스플레이로!

봄놀이에서 찍은 사진을 내버려둘 수는 없죠! 카메라에 담은 사진을 TG 빅 디스플레이로 다시 한번 감상하면서 우리의 2015년 봄을 마무리하는 것 어떨까요? 맛있는 음식을 먹으며 봄놀이하던 그 날을 회상하며 조금은 흔들리고 완벽한 사진은 아닐지라도 빅 디스플레이의 화면으로 봄날의 추억을 감상할 수 있습니다.

만약 일정이 바쁘시거나 꽃가루 알레르기 때문에 봄나들이를 못 하신 분들은 Crazymilk <봄에 닿은 달>, 이율규 <안녕 봄아> 등 따뜻한 봄이 담긴 뮤직비디오를 보시면서 감상하시면 나들이는 못 갔지만 봄을 넓은 화면으로 즐기시면 좋겠습니다.

스마트폰에서 촬영한 4K 동영상 감상하기 (http://trigemblog.tistory.com/130)


블로그 지기가 알려드린 사진 찍는 방법을 참고하셔서 따뜻한 봄과 함께 좋은 추억 만드세요.

지금까지 블로그 지기였습니다.



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(출처: 네이버 영화)

안녕하세요. 블로그지기입니다 :) 요즘 영화관을 뜨겁게 달구고 있는 영화들이 많은데요. 오랜만에 찾은 영화관에서 무엇을 볼까 한참을 망설이다 단연코 저의 선택은 <이미테이션 게임(The Imitation Game)> 이었습니다. 그 이유는 컴퓨터 공학의 아버지라고도 할 수 있는 ‘앨런 튜링’의 실화를 다룬 영화이기 때문이지요. 대한민국 1호 PC를 만든 TG의 블로그 지기가 이런 영화를 놓칠리가 없습니다! <이미테이션 게임>의 이야기 속으로 한번 가볼까요?

※ 주의 : 본 리뷰는 <이미테이션 게임>의 스포일러 내용이 있습니다.  


(출처: 네이버 영화)


| 영화 <이미테이션 게임>의 매력은? 


영화 <이미테이션 게임>은 ‘앨런 튜링’의 실화를 바탕으로 제작된 영화입니다. 영화의 주인공인 앨런 튜링은 2차 세계대전 당시 연합군의 승리에 큰 역할을 한 천재적인 영국 수학자입니다. 


그는 영국군의 승리를 위해 만들어진 비밀스러운 암호 해독팀에 들어가 애니그마(Enigma)라는 암호 기계를 해독하는 일에 매진하게 됩니다. 이 애니그마는 역사상 가장 완벽한 암호 체계로 1,590억의 10억배 경우의 수를 가진 기계인데요. 그는 이 암호를 풀기 위해 영화 속에서 크리스토퍼로 불리는 ‘튜링 머신을’ 발명하게 됩니다. 


(출처: 네이버 영화)


고집스럽게도 자신이 가고자 하는 길을 끝까지 지켜내는 앨런 튜링의 모습에서 감탄하면서도 갑갑했지만 그 과정에서 만나게 되는 조안 클라크와의 독특한 러브라인도 이 영화에서는 빼놓을 수 없는 관전 포인트입니다. 팀의 윤활유 역할을 하게 되는 새로운 팀원 조안 덕에 앨런 튜링의 팀은 다시 한마음으로 뭉치게 되고 튜링 머신으로 암호 해독에 성공하게 됩니다. 


 (출처: 네이버 영화)


암호를 풀어내는 장면에서는 저도 심장이 쫄깃쫄깃 해졌는데요. 두 손을 모으고 ‘제발! 제발!’이라고 외치고 있는 저의 모습도 볼 수 있었습니다. 


이 영화의 가장 큰 매력 포인트는 앨런 튜링의 천재성을 너무나도 잘 연기한 베네딕트 컴버배치의 연기력입니다. 그저 앨런 튜링을 연기하는 것이 아닌 그의 집념까지도 연기해내는 그의 미친 연기력이 영화에 깊이 몰입할 수 있게 합니다. 


| 영화보다 영화 같은 삶을 산 앨런 튜링


(출처: 위키피디아)


영화를 보고 저는 ‘튜링 테스트’를 만들어낸 앨런 튜링이 궁금해졌습니다. 


그는 어려서부터 명석한 두뇌의 소유자였는데 수학 분야에서만큼은 대단한 재능을 보였습니다. 이후 캠브리지 대학 킹스 칼리지에서 수학을 공부하였고 컴퓨터의 기초가 되는 튜링 머신을 만들었습니다. 이 것이 바로 당시 연합군의 승리를 이끌어낸 기계로 현재 우리가 쓰고 있는 ‘컴퓨터의’ 최초 모습이라고도 할 수 있습니다. 


앨런 튜링은 어려서부터 인간의 두뇌를 기계에 넣는 것을 연구했다고 하는데요. 이런 발상이 그로 하여금 튜링 머신을 만들게 하였습니다. 이는 읽기, 쓰기, 제어 이 세가지 기능만 할 수 있다면 모든 계산이 가능하고 문제를 해결할 수 있다고 했는데 이 핵심적인 개념이 현재의 컴퓨터에 구현되고 있습니다. 를 만들게 하였고 기계가 인간과 얼마나 비슷하게 대화할 수 있는지로 기계 지능을 판별하는 튜링 테스트(Turing test)를 제안했습니다.


 (출처: 네이버 영화)


시대의 영웅이었던 튜링의 마지막은 참으로 외로웠는데요. 영화에도 나오지만 그는 생의 마지막을 호모 섹슈얼이라는 이유로 화학적 거세를 당하는 고통을 마주하고 결국 스스로 삶을 마감하고 맙니다. 그 이후 튜링의 업적을 기려 2013년이 되어서야 엘리자베스 2세로부터 무죄 판결을 받았습니다. 


사회가 강요하는 기준에 ‘다르다’는 이유만으로 차별을 받으며 홀로 외로움과 싸우며 영화보다 더 영화 같은 삶을 살았던 앨런 튜링. 그를 위해 훗날 미국계산기학회에서는 그를 기념하여 컴퓨터 과학 분야에서 많은 공헌을 한 사람에게 ‘튜링상’을 수여하고 그를 기리고 있습니다. 


‘가끔은 생각치도 못 한 누군가가 누구도 생각하지 못한 일을 해내는 거야.’ 


영화를 보고 나와 가장 기억에 남는 대사인데요. 아무것도 아니라고 생각했던 누군가가 세상을 바꾸는, 아무도 생각할 수 없는 일들을 해내기도 합니다. 단 하루도 PC 없이는 살 수 없는 현대인들에게 앨런 튜링은 후대에 길이 남을 큰 선물을 남겨주었는데요. 그의 끈기와 노력이 없었다면 우리는 지금 어떤 삶을 살고 있었을까요? 그리고 앞으로 PC의 모습은 어떻게 발전하게 될까요? 


대한민국 1호 PC를 만들어낸 TG는 누구도 생각하지 못하는 일을 해내기 위해 소비자 입장에서 사용자 환경을 꾸준히 연구하고 제품 기술로 발전시키고 있습니다. 과거 그리고 지금까지 PC 시장을 이끌어 온 TG가 어떤 모습으로 발전할지 기대해주시고 많은 응원 부탁 드립니다!  



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안녕하세요. TG블로그 지기입니다. 설 연휴 잘 보내셨나요? 2015년이 시작한 지는 벌써 두 달이 지나가지만, 신년 업무에 적응하지 못하고 있으신 분들 있으시죠? 그렇다고 포기하긴 아직 이릅니다. 오늘은 2015년 여러분의 업무 완성도를 100% 아니 200% 끌어 올려줄 유용한 사이트를 소개해드리려 합니다. 문서작성뿐만 아니라 디자인 작업까지, 멀티플레이어가 되어야 하는 당신을 위한 필수 사이트! 지금 바로 즐겨찾기 할 준비하시고 스크롤을 내려보세요. 


| PDF 파일은 나에게 맡겨라 – smallpdf

http://smallpdf.com/

밤새 작성한 보고서의 PDF 파일을 과장님께 보내드렸더니 과장님의 불호령이 떨어졌습니다. 

“김 대리, 이 PDF 하나로 합쳐줘.”, “이 페이지는 빼고 줘야지!”

이처럼 갑자기 여러 개의 PDF를 한 개의 파일로 합쳐야 한다거나, PDF 파일 중 몇 페이지는 빼고 보고 싶을 때 있으시잖아요. 이럴 때 매우 유용한 사이트입니다. 요즘은 무료로 다운로드 받아서 사용할 수 있는 프로그램도 많이 나와 있지만, 사이트에서 ‘드래그 앤 드롭(Drag and Drop)’으로 간편하고 빠르게 할 수 있으니 즐겨찾기 추가해두셨다가 유용하게 사용해보세요. 그리고 PDF의 확장자를 JPG, WORD, PPT 등으로 변환해야 할 때도 있는데요, 저는 NesPDF(http://www.nespdf.com/)를 추천해 드립니다.  PDF를 JPG, WORD, PPT 등으로 역변환할 수 있는 프로그램인데요. 다운받아 두셨다가 꼭 유용하게 쓰셨으면 좋겠습니다. 


 

| 맞춤법 문법을 바르게 교정하자 – 한국어 맞춤법/문법 검사기

http://speller.cs.pusan.ac.kr/

PDF 파일을 겨우 하나로 합치고 페이지를 빼서 잘 보내드렸는데 저 멀리서 들려오는 과장님의 잔소리. “김 대리, ‘틀리다’와 ‘다르다’ 구분을 못 하면 어떡하나!” 

정말 과학적이고 체계적인 우리나라 한글. 하지만 그만큼 문법도 어렵고 맞춤법도 어렵지요. 그래서 보고서를 쓸 때 오피스 프로그램에서 자체적으로 맞춤법 검사를 해주기는 하지만 100% 완벽하게 맞춤법에 맞게 사용하지 못하는 직장인이 대부분입니다. 보고서 등의 문서작업을 다 마치고 받을 사람에게 보내기 전 가장 마지막 단계에 맞춤법 교정을 할 수 있는 사이트입니다. 이 사이트에서는 간단한 띄어쓰기나 맞춤법 교정은 물론, 미처 생각지도 못한 영어, 일본식 표현도 한국어 문법에 어울리는 단어를 추천해줍니다. 

 


| 저작권 걱정 없이 이미지 사용하기 – 픽사베이(Pixabay)

http://pixabay.com/

회사를 대표하는 기업 블로그, SNS 서비스 등 자사를 홍보하기 위한 모든 웹 페이지와 인쇄물에는 저작권에 문제가 되지 않는 이미지를 사용해야 합니다. 이런 경우 참고할 수 있는 무료 이미지 사이트로 픽사베이(Pixabay)를 추천합니다. 사진뿐만 아니라 포토샵으로 편집 가능한 벡터 이미지와 일러스트까지 3만 장이 넘는 자료가 있는 이미지 사이트입니다. 라이센스에 구애받지 않고 상업적, 개인적 용도로도 자유롭게 사용할 수 있는데요. 영어뿐만 아닌 한글 검색도 가능하기에 고퀄리티의 이미지를 손쉽게 찾을 수 있습니다. 

픽사베이 외에도 저작권 걱정 없이 무료 이미지를 받을 수 있는 사이트가 많은데요. 블로그 지기가 즐겨찾기 해둔 곳을 공유합니다! 

  

                  LITTLE VISUALS → http://littlevisuals.co/           PhotoPin → http://photopin.com/   


                                           IM FREE  http://www.imcreator.com/free


 


| 넓은 시야를 가진 전문가가 되는 길 - 슬라이드 쉐어

http://www.slideshare.net/

직장인이라면 누구나 내가 일하고 있는 분야에서 전문가가 되고 싶어 하죠. 그러기 위해서는 트렌드를 앞서가는 사람들의 강의도 듣고 공부를 해야 하는데 매일 야근에 철야까지 하는 직장인분들에겐 어림없는 소리입니다. 직접 현장으로 가지 않아도 전 세계 각 분야의 전문가들의 프리젠테이션 문서를 보며 공부할 수 있는 사이트가 있습니다. 바로 슬라이드 쉐어인데요. 내가 일하는 분야뿐만 아니라 다양한 주제의 자료를 보면서 케이스스터디를 할 수 있어 시야를 넓힐 수 있습니다. 또한, 원하는 프레젠테이션을 저장도 가능하기에 발표 자료를 만드는 디자인 감각도 늘리고 새로운 아이디어가 필요할 때 참고할 만한 좋은 사이트입니다. 



 

| 명함 관리도 이제 똑똑하게 – 레티아 ROSE 명함인식서비스

http://ocr.retia.co.kr/

여러분께서는 명함정리 어떻게 하시나요? 저는 명함 지갑이 빵빵 해지면 그제야 명함 홀더에 정리를 하는데요. 이렇게 정리를 하다 보니 정작 외부에서 필요할 때는 사용할 수도 없고 받았는지 안 받았는지 기억조차 나지 않는 경험을 한 적이 있습니다. 번거롭게 명함 철을 뒤적뒤적하셨던 독자분들께서는 레티아 ROSE 명함인식서비스에 주목해주세요. 명함을 사진으로 찍어서 이미지 파일을 선택하면 이미지 파일의 텍스트를 인식하여 변환해줍니다. 이미지 품질이 떨어지면 글씨를 잘 인식하지 못하기 때문에 최소 300DPI 이상을 권장합니다. 하루에 10회까지는 무료로 이용 가능합니다. (현재 레티아는 베타 서비스용 모바일 어플도 있으니 스마트폰에서 바로 편리하게 사용해보세요. 단, 안드로이드 버전만 가능합니다.(http://rose.retia.co.kr/download/ReTIA_ROSE_BizCard_v0.8.0.apk)



 

| 나는야 샐러던트(Saladent) - 인터넷강의 듣기 

http://www.homelearn.go.kr/home.html

여러분 샐러던트(Saladent)라는 단어 들어보셨어요? 샐러던트란 샐러리맨(Salary man)과 학생(Student)의 합성어로 공부하는 직장인을 가리키는 신조어입니다. 저 역시도 샐러던트가 되고 싶지만, 시간이 유동적이어서 잘 듣지 못하고 시간을 내서 어딘가에 가야 한다는 것이 가장 큰 심적 부담으로 다가옵니다. 저와 같은 고민을 하는 독자분들께는 인터넷으로 배우고 싶은 강좌를 선택해서 동영상 강의를 들을 수 있는 사이트를 소개해드립니다. 홈런에서는 외국어, 자격증, 취미 등 다양한 강좌가 무료로 제공되기 때문에 부담 없이 배울 수 있습니다.


오늘은 여러분의 업무에 도움이 될 웹사이트를 소개해드렸는데 지금 바로 모두 즐겨찾기 완료 하셨나요? 너무 많은 정보를 찾는데 에너지를 뺏기지 마시고 꼭 필요한 정보는 즐겨찾기를 등록해두셨다가 적재적소에 활용하시면 좋을 것 같습니다. 저는 스마트한 직장생활에 도움 드리기 위해 다음에도 좋은 정보를 가지고 찾아오겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다. 



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오예! 직장인 여러분께서는 제가 왜 이렇게 소리를 지르는지 아시죠? 드디어 기다리고 기다리던 설 명절이 다가왔습니다. 이번 설 연휴는 18일부터 22일까지 5일간의 황금연휴 기간입니다. :D

하지만 설…설… 아이들에게는 맛있는 것도 많이 먹고 친척들과 만나 즐겁게 보내는 명절이지만 어른들에게는 고향으로 가기 위해 장시간 운전도 해야 하고 고향에 도착하자마자 음식준비를 해야 하는 이래저래 신경 쓰이는 것들이 많아지는 시기이기도 합니다. 그래도 새해의 시작을 알리는 명절인 만큼 즐겁게 보내도록 해요! 

오늘은 설 명절에 유용하게 사용할 수 있는 앱을 소개해드리고자 합니다. 

함께 알아보실까요? 


| 도로상황이 궁금하다면? 

“도대체 언제 도착하는거야?” 고속도로 위에 늘어서있는 브레이크 라이트를 보고 있노라면 한숨이 절로 나오죠. 네비게이션으로는 한계가 있고 라디오 방송에서 나오는 지방 국도는 어딘지도 모르겠구요. 그래서 명절 전에는 꼭 실시간 도로상황을 알려주는 어플리케이션을 설치하세요. 고속도로 실시간 CCTV를 볼 수 있고 갑자기 막히는 구간에서의 답답함도 고속도로 교통속보로 해소할 수 있습니다. 

다양한 교통정보 앱이 많이 나왔는데요 그 중 가장 많이 사용하는 한국도로공사의 ‘고속도로교통정보’와 ‘실시간 교통정보’를 소개해드립니다. ‘고속토로교통정보’의 경우 실시간 CCTV를 제공하니 상황에 맞게 사용하시면 될 것 같습니다. 

 

                      안드로이드(클릭)IOS(클릭)   /   안드로이드(클릭)




| 제사상 차례상 차리기 

홍동백서, 어동육서…… 모두 제사를 차리는 법식을 나타내는 용어인데요. 일 년에 두 번, 차례상을 차리고 어른들 어깨너머로만 보다 보니 막상 실전에서 약한 모습을 보이는 분들 많으시죠? 잘못 올려서 어른들께 핀잔 들은 경험, 다들 있으실 거라 생각됩니다. 이렇듯 제사상 차리는 방법은 언제나 어려운데요. 집안마다, 지역마다 다르기 때문에 더욱 헷갈리고 힘든 것 같습니다, 이번 설에는 차례를 지내러 가기 전에 제사상 차리는 어플로 상차림 예절, 지방 쓰는 방법, 제사 지내는 순서, 절하는 방법까지 마스터하세요. 

 

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| 지인에게 연하장 보내기 

명절 연휴가 시작되자마자 우리의 휴대폰은 쉴새없이 울립니다. “새해 복 많이 받으세요.”, “즐거운 설 명절 되세요.” 영혼 없는 단체문자에 답을 해야 할지 말아야 할지 고민하셨던 분들 많으시죠? 또 아침이 밝아오면 그냥 문자는 하기 싫고 전화는 어려운 상황에서 우물쭈물하다가 설 안부인사를 놓치는 분들을 위한 어플이 여기 있습니다. 

귀여운 일러스트를 직접 고르셔서 문구를 새기고 여러 이미지를 넣어서 조금 더 성의 있는 설 안부인사를 전해보세요. 


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| 요리백과-1만개의 레시피 

큰집에 다녀오면 싸주신 전과 부침개가 한 가득인데 이걸 어떻게 요리해 먹어야 할지 난감합니다. 우물쭈물 하다가 결국 음식물 쓰레기통으로 들어가고 마는데요. 이번 설에는 가족이 정성들여 챙겨준 차례음식을 알뜰 살뜰 챙겨먹도록 합시다. 요리에 자신 없는 분들께서는 요리 레시피가 가득 담긴 어플을 활용해보세요. 일상생활에도 활용도가 매우 높은 이 어플은 손님접대, 이유식, 다이어트 등으로 메뉴가 나뉘어 있어 여러 상황에 알맞은 요리법을 지원합니다. 

 

안드로이드(클릭) ★  IOS(클릭)


 

| 응급의료정보제공

평소에는 건강하다가 꼭 명절날만 되면 아픈 식구가 생기기 마련입니다. 이럴 때마다 어딜 가야하나 우왕좌왕 하게되는데요. 더군다나 타지에서 아프면 어느 병원을 가야할지 막막해집니다. 

명절에 가족들이 갑자기 아프거나 위급한 상황이 생겼을 때 약국이나 병원 찾기, 등 의료 정보를 손쉽게 찾을 수 있는 어플, ‘응급의료정보제공’을 추천합니다. 

명절에만 유용한 것이 아니라 평소에도 적용할 수 있는 의료 정보가 많이 있으니 어린 아이를 둔 가정에서는 위급한 상황에 대비할 수 있는 유용한 어플입니다.

  

안드로이드(클릭) ★  IOS(클릭)



자. 지금까지 명절에 유용하게 쓰일 앱을 소개해드렸습니다. 스마트폰을 들고 하나씩 다운받아 볼까요? 

이번 설 명절 가족들과 소중한 시간 보내시고 새해 복 많이 받으세요. 지금까지 TG블로그 지기였습니다. Happy New Year!

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안녕하세요. TG 블로그 지기입니다. 민족 최대 명절 설을 일주일 앞둔 시점에서 저는 한 가지 고민이 생겼답니다. 전 부칠 걱정도 아니고 잔소리를 어떻게 피할까 걱정도 아닌! 가족끼리 무엇을 하며 긴 연휴를 보낼까 하는 걱정이에요. 술 마시고 고스톱 치며 보내는 명절은 이제 그만! 가족끼리 정도 쌓고 더불어 설 음식으로 쌓인 지방도 태울 수 있는 놀이 어디 없을까요? 


그래서 오늘은 설날 가족과 함께 할 수 있는 놀이와 바깥 공기를 마시며 설 명절을 만끽할 수 있는 방법을 여러분께 소개해드립니다!  

 


| 보드 게임

한국인에겐 고스톱만한 보드게임이 없다? 아닙니다! 이번 명절에는 담요는 잠시 접어두고 보드게임 어떠세요? 보드게임은 어렵다는 편견은 버리세요. 간단한 룰의 보드게임도 게임을 하는 사람들로 하여금 심장이 쫄깃해지는 기분을 느낄 수 있게 해줍니다. 가장 친근하고 쉽게 할 수 있는 게임으로는 블루마블과 젠가가 있습니다. 보드게임의 원조라고도 할 수 있는 블루마블! 주사위만 잘 던지면 나의 땅이 되는 스릴 넘치는 게임입니다. 또한, 젠가는 블록을 빼다가 쓰러뜨리는 사람이 지는 게임이지요. 두 게임 모두 룰은 매우 간단하지만 하다 보면 어느새 게임에 집중하게 되는데요. 게임은 게임일 뿐! 너무 몰입해서 싸우지 않고 사이좋게 하시길 바랍니다. 이 밖에도 할리갈리, 루미큐브 등 수년간 꾸준히 사랑받고 있는 게임도 추천합니다. 



| 민속놀이

‘감질 나게 주사위를 던지고 카드놀이 하는 건 별로야!’, ‘역시 명절에는 우리의 것이 최고다!’ 이렇게 생각하시는 분들 많으시죠? 좀 더 활동적이고 명절 분위기도 만끽할 수 있는 민속놀이는 어떠신가요? 집안에서 가장 쉽게 할 수 있는 민속놀이는 윷놀이가 있습니다. 4개의 윷가락을 던져 ‘도, 개, 걸, 윷, 모’로 윷판 위를 움직이는 게임으로 가족끼리 편을 짜서 하는 윷놀이는 스릴 만점이랍니다. 뒷도와 낙이 나오면 좌절했다가도 윷과 모가 나오면 환호성을 지르게 하지요. 

재미를 극대화하기 위해 설거지, 아침상 차리기 등 집안일에 지친 가족들의 일손을 덜어줄 수 있는 조건을 걸고 게임을 즐겨보세요! 


| TG BIG Display 시리즈로 설 명절 100배 즐기기



몸도 움직이면서 영화도 볼 수 있는 우리들의 가장 좋은 친구가 있었으니 그것은 바로 TV입니다. 올 설에는 TG 빅디스흘레이 시리즈와 함께 시원하게 보내보시는 건 어떨까요? 현재 TG 빅디스플레이 시리즈는 총 2가지 모델이 출시되어있는데요. 70인치의 FULL HD 화질을 제공하는 TG BIG Display 70과 선명한 화질과 슬림한 디자인으로 큰 인기를 끌고 있는 TG 65 UHD TV가 있습니다. 


 

TG BIG Display 70은 TV 수신기(튜너)가 없는 모델로 엄밀히 따지면 ‘모니터’입니다만 가정에서 쓰고 계신 IPTV 셋톱박스만 연결하면 바로 TV의 역할도 하게 됩니다. 70인치가 우리 집 거실에 너무 크지 않을까? 걱정하실 필요 전혀 없습니다. 시청거리가 2.8m만 되면 몰입도 높은 TV 시청이 가능하답니다. (왜 2.8m 인가요? http://blog.trigem.co.kr/19)


 

블루레이 급의 영화를 좀 더 선명한 화질로 보고 싶다는 분께는 TG 65 UHD TV를 추천해 드립니다. 지난 한 해 많은 분의 사랑을 받은 TG 65 UHD TV는 HDTV보다 4배 선명한 화질을 제공합니다. ‘우리 집에는 UHD 방송이 안 나와요!’ 하시는 분들도 있으실 텐데요. TG65UHD는 HD 화질을 향상시키는 업 스케일링(Up-Scaling)기능이 탑재되어 HDTV로 송출되는 화면보다 훨씬 선명한 화질을 즐길 수 있습니다. (왜 하필 65인치냐구요? UHD TV를 제대로 즐길 수 있는 크기: http://trigemblog.tistory.com/128)


그리고 최신형 스마트폰에서는 4K 동영상 촬영이 가능한데요. 가족들의 즐거운 설명절 현장을 영상으로 담아 온가족이 모여 TG 65 UHD TV로 같이 보시면서 훈훈하게 연휴를 마무리하시면 참 좋을 것 같습니다. 내 휴대폰으로 4K 동영상 촬영이 가능한지, TV에서 어떻게 볼 수 있는지 궁금하시다면 지난 포스팅 "스마트폰 4K 동영상 감상하기(http://trigemblog.tistory.com/130)"편을 확인해주세요! 


TG 빅디스플레이 시리즈만 있으면 따로 운동할 필요도, 영화관에 갈 필요도 없습니다. 모션게임 셋톱박스를 연결하면 큰 화면으로 실감나게 스포츠 대결 게임도 할 수 있으며 명절 마다 방영해주는 영화를 큰 화면으로 보다 실감나게 즐길 수 있으니까요.  


  

| 가족 나들이

따로 친척 집에 가지 않으시거나 서울/수도권 지역에서 명절을 보내시는 분들은 놀이공원과 민속촌에서 펼쳐지는 축제에 함께해보세요. 롯데월드 어드벤처에서는 오는 18일부터 22일까지 ‘설날 큰잔치’ 행사가 펼쳐집니다. 상설 무대에서 사물놀이와 상모돌리기 그리고 부채춤으로 구성된 공연이 명절 분위기를 물씬 느낄 수 있게 해줍니다.



우리나라 고유의 전통문화가 생생하게 살아 숨 쉬는 한국민속촌도 설날 나들이 명소 중 하나이죠. 이번 설에도 한국민속촌에서는 다채로운 행사를 많이 준비했다고 합니다. 22일까지 펼쳐지는 ‘설맞이 福잔치’ 행사에서는 운수대통을 기원하는 신년 대박 복 맞이 행사를 비롯하여 달집태우기, 지신밟기 등 세시행사가 열려 우리의 옛 문화가 생소한 어린아이들에게는 더할 나위 없는 좋은 체험학습의 장이 될 것입니다. 


한국민속촌에 방문하실 때 한복을 입고 가시면 입장권 혜택이 있으니 온 가족 모두 예쁘게 한복을 입고 가셔서 좋은 추억 만드시길 바랍니다. 


오랜만에 친척들과 함께 모여 맛있는 떡국 한 그릇 나눠 먹으며 즐거운 시간을 보낼 생각에 들뜬 분들도 있으시겠지만, 이런저런 잔소리를 들을 걱정도 되시는 분들도 많으실 텐데요. 이번 설에는 먹고 자는 명절 말고 가족 간의 우애를 돈독하게 할 수 있는 것들을 계획하셔서 즐거운 명절 보내고 오시길 바랍니다. 


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2월 졸업입학 시즌이 다가왔습니다. 먼저 졸업을 앞두신 분들 모두 축하드립니다.  짝짝짝~ 

2월은 학교의 졸업식과 새로운 신학기를 맞이하기 위한 준비로 바쁜데요. 특히 고3 수험생활을 끝내고 대학 생활을 기다리는 학생들에게는 더욱 큰 기대와 설렘으로 가득한 시기이기도 합니다. 대학교를 졸업하는 학생들에게는 사회로 발을 내딛는 첫 시작인데요. 이렇듯 새로운 시작을 하는 이들에게 세련되고 센스있는 선물을 준비한다면 주는 기쁨과 받는 기쁨은 배가 될 것입니다. 

과연 어떤 선물이 좋을까? 고민하게 되는데요. 블로그 지기가 추천해드리는 선물로 축하의 마음의 전해보세요. 

 

 | 노트북

선물에서 가장 핫 한 아이템은 IT기기라고 하는데요. 그중에서 블로그 지기는 노트북을 추천합니다. 일상생활에서 편리하게 사용할 수 있는 노트북은 휴대할 수 있으며 과제를 하거나 업무를 할 때 불편함 없이 사용 가능합니다. 특히 요즘은 데스크톱이 있는 자리를 떠나 컴퓨터 작업을 해야 하는 경우가 많은데요. 노트북을 들고 다닐 때 부담되지 않을 슬림한 디자인의 노트북 N1502, TS-406를 추천해드립니다. 

메탈 컬러에 슬림한 디자인으로 고급스러움은 물론 휴대성이 뛰어나고 과제를 하거나, 업무를 하기에 불편함 없이 사용할 수 있습니다. 

노트북을 구매할 때에는 선물 받을 사람의 사용 용도를 알고 사양을 고려해서 구매하는 것이 좋겠습니다.

N1502 구매하러 가기, TS-40 구매하러 가기



 | 외장 하드

일상이나 여행에서 남긴 사진, 레포트, 업무문서와 자료, 학습자료 등 쌓이다 보면 정리를 할 수도 없고 PC에 저장해놓으면 혹시 모를 불안감이 엄습합니다. 또한, 자리를 옮겨 다니며 작업을 많이 해야 하는 학생들에게는 외장 하드가 필수품이죠! 

외장 하드를 사용하면 용량도 크고 휴대하기도 편리하므로 많은 자료를 한 곳에 정리할 수 있기에 하드 용량정리가 필요한 분들이나, 영화, 사진 등 용량이 큰 파일을 많이 가지고 계신 분들께는 더욱 안성맞춤입니다. 예전처럼 용량이 커진다고 해서 부피/무게가 많이 나가는 것이 아닌 가볍고 디자인까지 예쁜 외장 하드가 있었으니! 바로 TG삼보 외장 하드 TG-RC25SS입니다. 

TG-RC25SS는 열전도율이 높은 메탈릭 소재를 사용해서 빠른 시간 내에 외부로 냉각시킵니다. 사이즈가 스마트폰보다 작아서 휴대하기 좋습니다. RoHS 인증된 제품으로 유해물질로부터 안전하게 사용 가능합니다.  

TG-RC25SS 구매하러 가기



 가방 

선물 받으면 너무 행복하고 있어도 또 갖고 싶은 패션 아이템! 바로 가방입니다. 갓 교복을 벗은 대학교 신입생들이 좋아할 선물이 아닐까 싶은데요. 그리고 대학을 졸업하고 사회생활을 시작하는 초년생들에게도 가방은 기억에 남고 시간이 지난 후에도 초심을 기억할 수 있는 소중한 선물일 것입니다. 가방을 선물할 때는 받는 사람의 취향을 고려해서 선물하시면 더 좋을 것 같아요. 예를 들어 두꺼운 전공서적을 넣고 노트북도 필요하다면 노트북 수납 칸이 따로 구분되어있는 백팩을, 외근이 많고 클라이언트와의 미팅이 많은 직종에 취직했다면 깔끔한 브리프 케이스를 선물하면 되겠죠? 


 

 신발

새로운 시작, 첫 발을 내딛는데 큰 의미를 가지는 아이템, 바로 신발입니다. 

좋은 신발은 좋은 곳으로 데려다 준다는 말이 있는데요. PT 발표를 한다든지, 공식적인 자리에 가야 할 일이 많아지는데요. 선물하실 때는 발 사이즈, TPO(Time, Place, Occasion, 시간 장소 상황)에 맞는 신발을 고르셔서 선물하세요. 

대학생들에게는 여행 다닐 때도 편하게 신을 수 있는 운동화를, 사회로 나가는 직장인에게는 굽이 너무 높지 않은 깔끔한 가죽 구두를 선물하면 좋을 것 같습니다. 


다가오는 졸업 시즌! 블로그 지기가 소개해드린 선물 리스트 고려해 보시면서 마음 따뜻한 선물 하셨으면 좋겠습니다. 다시 한 번 입학과 졸업을 축하합니다. 지금까지 TG 블로그 지기였습니다.



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요즘처럼 우편함을 열어보기 무서울 때가 없습니다. 바로 난방비, 전기세 고지서 때문인데요. ‘이번 겨울에는 절약하면서 살아야지!’ 이런 마음을 가지고 시작을 하지만 한파가 오고 영하권을 맴도는 날씨가 지속되면서 굳게 다짐했던 계획은 무산되기 일쑤인데요. 외출 후 썰렁한 방의 추위를 이기기 위해 보일러 온도를 올리는 대신 겨울용 온열제품 사용에 눈을 돌리게 됩니다. 전기장판, 온풍기 등 난방기구의 전기 사용량은 전체사용량의 25%라고 하는데요. 형광등의 약 30개 사용량이라고 하니 무시할 수는 없겠죠? 우리나라는 누진세가 적용되기에 일정 전기구간이 지나면 계산되는 요금 또한 오르게 됩니다. 추운 날씨로 전기사용량이 많아지면서 늘어가는 난방비와 전기세를 절약하는 방법을 블로그 지기가 소개해드리겠습니다. 

1. 겨울철 계속 눕고 싶은 매트

난방비를 아끼기 위해서 전기 매트를 사용하는 경우가 많은데요. 매트를 고온에서 장시간 사용하다 보면 난방비 아끼려다 전기세 요금 폭탄 맞을 수도 있다는 것! 기억해주세요~ 매트를 사용할 때는 고온보다는 저온으로 유지하며 극세사 이불이나 두꺼운 이불을 매트에 깔아줘서 온도를 유지 하는 것이 좋습니다. 바닥에 이불을 깔고 그 위에 매트를 올려서 사용합니다. 그럼 차가운 바닥에 열을 빼앗기는 것을 방지할 수 있겠죠? 특히나 전기 매트에서 나오는 전자파가 인체에 해로울 수 있고 피부를 더욱 건조하게 만든다고 하니 주무시기 전에는 꼭 전원버튼을 꺼주세요. 사용하지 않을 때는 플러그를 반드시 뽑아주는 것 잊지 마세요!

2. 필요할 때 코드 여러 개 꼽고 사용 후 방치되는 플러그

가정의 소비 전력 중 약 11% 정도가 대기전력으로 낭비된다는 사실 알고 계셨나요? 휴대전화 충전기, TV, 컴퓨터, 무선공유기 등 사용 후에는 플러그를 뽑는 것이 좋습니다.

절전형 멀티 탭을 사용해 OFF 버튼을 눌러 코드를 뽑지 않아도 전기를 차단하는 것도 좋은 방법입니다. 간단하지만 전기를 아낄 수 있는 가장 쉬운 방법! 지금 주변을 둘러보고 사용하지 않는 플러그 뽑아볼까요?

3. 창문 틈 사이로 들어오는 찬바람을 차단하자! 

전력부족과 한파로 인해서 뽁뽁이가 주목 받기 시작했는데요. 뽁뽁이를 창문에 붙이면 보온효과도 높고 문풍지보다 2도, 방풍비닐보다 1.5도 정도 높다고 합니다. 다른 단열재에 비해 가격도 저렴해서 많은 사람이 사용합니다. 또한, 두꺼운 커튼을 설치하면 찬 바람으로 인한 열 손실을 막을 수 있습니다. 사용하지 않는 창이 있다면 돗자리를 창문에 붙여 겨울 동안은 폐쇄해 놓는 것도 웃풍을 이길 수 있는 철벽 방어의 방법입니다. 뽁뽁이를 붙이는 작업도 꽤나 힘이 드는데요 좀 더 손 쉽게 뽁뽁이 붙이는 법을 알려드립니다. 

뽁뽁이를 잘 붙이려면? 

1. 충분한 양의 물을 준비해주세요. 분사가 잘 되는 분무기 준비는 필수! 

2. 창문의 이물질은 뽁뽁이의 적! 꼬질꼬질한 유리창을 깨끗하게 닦아주세요.

3. 분무기로 아주 충~~분하게 유리창을 적셔주세요. 

4. 구석구석 잘 붙도록 걸레로 뽁뽁이 윗면을 꾹꾹 눌러주세요. 양쪽 끝은 양면테이프로 붙여주면 더 좋겠죠? 

4. 체온을 따뜻하게 유지할 수 있는 홈웨어

여러분은 혹시 추운 겨울철에도 집에서 반소매와 반바지를 입고 생활하시나요? 옷을 얇게 입고 난방비를 아끼자고 하는 것은 안 되겠죠? 수면 잠옷, 발열 내의, 발열 덧신, 모포 등 다양한 홈웨어가 있는데요. 겨울철 체온을 유지할 수 있는 홈웨어로 체감온도는 올리고 난방비, 난방비는 절약할 수 있습니다. 그뿐만 따뜻하게 옷을 입으므로 피부 수분의 증발을 막아줘 피부가 건조해지는 것을 막을 수 있으니 효과는 일석이조겠죠?


절약하는 방법은 어렵지 않은데요. 겨울철 적절 실내온도 18 ~ 20도, 실내 습도를 40%를 알고 있으면서 잘 실천을 하지 못하는 경우가 많습니다. 어느 날 갑자기 전월 대비 배 이상의 요금이 부과될 수도 있다는 것을 기억해주세요. 전략적으로 체크하셔서 난방비와 전기도 모두 에너지 절약을 하며 요금 절약에 성공합시다. 오늘부터 우리 하나씩 지켜나가도록 할까요?



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안녕하세요~ 블로그 지기입니다. 매해 겨울마다 낮은 온도 탓에 시동이 안 걸리거나 문제가 생겨도로 한복판에서 사고를 경험한 분들 있으신가요? 뜨거운 여름 못지않게 외부 온도가 너무 낮으면 자동차도 잘 보살펴줘야 합니다. 눈 예보가 있어도 차량 점검을 어떻게 해야 할지 몰라 허둥대는 분들 많으시죠? 1월의 시작과 함께 새로운 마음으로 시작하신 만큼 나와 가족의 안전을 위해서 자동차 점검을 해보시는 것은 어떨까요? 여러분의 안전을 위해서 블로그 지기가 겨울철 자동차 관리법을 알려드립니다. 

 


1, 부동액(냉각수) 점검

자동차의 핵심은 엔진오일이라구요? 아니죠~ 겨울철에 부동액은 엔진오일만큼 중요합니다. 하지만 모르는 운전자가 대부분인데요. 기온이 갑자기 떨어질 때는 가장 먼저 점검해야 할 것이 부동액입니다. 부동액은 단어 뜻을 그대로 풀이하자면 ‘얼지 않는 액체’라는 뜻으로 겨울철에는 엔진을 비롯한 자동차 부속의 열로 인한 피해를 줄여주는 역할을 합니다. 자동차 보닛을 열고 냉각수 용기의 수위가 HIGH와 LOW 중간에 위치하는지 확인 후 부족하면 보충해줘야 합니다. 부동액을 주입한 후에는 엔진이 정상 온도가 되면 운전을 하는 것이 좋습니다. 

*라디에이터 캡을 열기 전 반드시 엔진이 식었는지 확인 후에 점검하는 것이 중요합니다.

 


2, 타이어 공기압&마모상태 확인하기

타이어 공기압 체크는 연비와 타이어 수명에 직접적인 영향을 줍니다. 타이어 공기가 너무 적으면 연비가 감소하고, 타이어 수명이 짧아집니다. 반대로 공기압이 너무 높으면 제동거리가 저하되기 때문에 위험할 수 있습니다. 초보운전자라면 더욱 위험할 수 있겠죠? 타이어 마모 한계선을 넘은 타이어는 즉시 교환을 해야 합니다. 특히 눈길 장거리 운전을 하기 전에는 꼭 정비소에서 점검을 받는 것이 좋습니다.


 

3, 자동차 배터리 확인

겨울철에는 배터리가 방전되는 경우가 종종 발생합니다. 방전되면 시동이 걸리지 않아  당황하는 경우가 종종 있는데요. 대표적으로 방전 주된 원인은 블랙박스라는 뉴스가 보도되기도 했습니다. 동장군이 기승을 부리면 배터리의 성능은 50%로 떨어집니다.배터리를 확인하는 방법은 배터리 상단 부분에 있는 점검 창을 통해서 충전 상태를 확인합니다. 시동을 껐을 때 초록색은 정상, 검은색은 배터리 부족의 신호입니다.되도록 주차는 실내 주차를 하며 옥외 주차를 한다면 배터리를 수건이나, 천으로 따뜻하게 감싸주는 주어 방전에 대비하는 것이 좋습니다.

 


4, 히터를 점검하고 필터 교체하기

무더운 여름이 시작되기 전에는 에어컨 필터를 청소하시죠? 겨울맞이 필터 청소는 하셨나요? 대부분 여름철에는 청소하지만, 겨울에는 그냥 넘기는 경우가 다반사인데요. 필터에는 세균이 많아서 곰팡이가 번식하기 쉬우므로 우리의 호흡기와 피부까지 영향을 줄 수 있습니다. 겨울철에는 날씨가 추워 다른 계절에 비해 실내환기를 잘하지 않기 때문에 필터를 교체하는 것을 추천합니다. 교체주기는 6개월, 10,000km마다 교체해 주는 것이 좋습니다.


 

5, 겨울철 워셔액으로 교체하기

겨울철에는 눈길 주행에 물이 튀면서 와이퍼 사용빈도가 높은 계절인데요. 워셔액은 유리 닦는 용도뿐만 아니라 결빙 방지하는 역할을 합니다. 온도가 영하권으로 떨어지는 날이 대부분이기에 워셔액이 얼어버리는 경우가 종종 발생하는데요. 워셔액 탱크, 펌프 모터가 망가질 수 있습니다. 날씨가 추운 겨울에는 겨울철 전용 워셔액으로 교체해서 차량이 망가지는 것을 방지해야 합니다. 특히 사용빈도가 높은 만큼 차 안에 여유분의 워셔액을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 


겨울철에 벌어지는 차 고장이나 파손은 더욱 위험합니다. 위험요소로부터 대비하는 것이 최고의 방법인데요. 블로그 지기가 소개한 점검 방법으로 안전한 운전 라이프를 즐기시면 좋겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다. 


   자동차만 체크하지말고 여러분의 겨울 건강도 체크하세요~ TG 블로그 다른 글 (클릭)

   → 추운겨울! 더 춥게 만드는 수족냉증



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여러분 안녕하세요~ 1월도 어느덧 중반으로 달려가고 있습니다. 어느덧 13월의 월급 혹은 13월의 보너스라고 불리는 연말정산 시즌이 다가왔습니다. 이번 2015년의 연말정산은 개정된 소득세법이 적용되는데요. 꼼꼼하게 살펴보고 빠짐없이 챙겨야만 하는 1월의 직장인 숙제가 되었습니다. 이리 뛰고 저리 뛰며 서류 준비하느라 매년 골치 아프셨던 분들을 위해서 TG블로그 지기가 준비했습니다. 13월의 보너스, 되돌려 받아야 할 세금을 놓치지 않기 위해 우리 눈 크게 뜨고 알아볼까요?


연말정산 순서

1. 연말정산 정보 확인 (2015년 1월 초)

2. 소득 세액공제 증명서류 수집

3. 소득 세액공제 신고서 작성 및 제출 (2월, 근로자 -> 회사)

4. 소득 세액공제 신고서 등 보완 (2월)

5. 원천징수영수증 수령 및 결과 확인 (2월)

6. 연말정산 환급금 수령 (3월, 회사 -> 근로자)

 

먼저 소득공제와 세액공제가 무엇인지 알아볼까요? 소득공제란 자신이 벌어들인 소득 중 일정 금액을 공제하는 방식입니다. 세액공제는 기존에 산출된 세액에서 일정한 비율로 차감을 해주는 방식입니다. 즉 소득이 높을수록 연말정산 혜택이 줄어듭니다.


자, 그럼 본격적으로 알아볼까요? 2015년의 연말정산은 소득공제에서 세액공제로 전환되는 항목이 많아졌는데요 세액공제로 변화하면서 환급액이 줄어든다고 합니다. 

언제나 그랬듯 신용카드와 체크카드는 연말정산의 핵심이라고 할 수 있는데요. 

지출하는 가장 큰 부분을 차지하며 환급 공제율이 있기 때문에 각종 카드 사용률에 따라서 소득공제율이 변합니다. 이번 연말정산에서는 체크카드와 현금영수증으로 사용하면 2배 이상의 공제를 받을 수 있는데요. 소득 대비 지출이 많은 경우라면 급여의 25%까지는 신용카드를 사용하며 외 추가 지출에는 체크카드와 현금영수증을 사용하는 것이 좋습니다.


표를 통해서 연말정산 변경 항목을 한번 알아볼까요? 

여러분이 한눈에 보기 편하시도록 표로 정리해 보았는데요. 이렇게 정리해 보니 2015년의 연말정산의 변화된 점들이 한눈에 똭(?) 알아볼 수 있습니다.

변경된 사항을 숙지하셔서 연말 정산에 도움이 되시면 좋겠습니다.

 

연말정산 시 꼭 챙겨야 할 점은?

1. 청약저축은 무주택가구주인 경우 연간 최대 120만 원40%까지 소득공제가 가능합니다.

2. 연금저축은 연간 400만 원까지 납입액의 12%(소득세 포함 13.2%)에 대해 세액공제가 가능합니다.

3. 월세로 살고 계신 분들은 세액공제를 받습니다 

    대상자는 총 급여 7천만 원 이하로 확대 월세 지출액의 10% 세액공제 한도 (공제 한도 75만 원) 

4. 공제비율이 높은 체크카드나 현금영수증 이용을 권장합니다.

    (신용카드 공제율 15%, 체크카드와 현금영수증 30%) 

5. 맞벌이 부부의 경우 소득이 많은 쪽으로 정산합니다.

6. 자녀가 있는 경우 교육 관련 증빙서류를 챙기고, 교통카드 사용 시 등록해서 소득공제 받습니다. 

6. 연말정산 간소화 서비스(www.yesone.go.kr)를 이용해 소득, 세액공제 증명자료를 출력합니다.

7. 무주택 가구주라면 주택청약저축으로 납입액의 40%까지 소득공제 받습니다. (연간 최대 120만 원)


국세청 홈페이지 바로가기 (클릭)

연말정산간소화서비스 바로가기 (클릭)


더 복잡하게 변경되어버린 세법항목으로 여러분의 연말정산을 고통스럽게 하실 수도 있지만, 해당 항목들을 기억하여 2014년의 한해 마무리도 잘하시고 보너스도 챙기시면 좋겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다.



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안녕하세요. 블로그 지기입니다. 2015년 새해 맞이 잘 하셨나요? 새해 복 많이 받으시고 행복 가득한 한 해 보내시길 바랍니다. 

블로그 지기는 새해 시작과 함께 새 스마트폰을 장만했답니다. 새해에는 조금 더 똑똑하게 사용하고 싶어서 직장인을 위한 여러가지 앱을 다운받아보고 있는데요. 그 중 알짜배기만 골라 여러분께 소개해드립니다. 

지금 바로 스마트폰 어플리케이션 스토어에 들어갈 준비하시고 따라오세요! 



 | 넌 누구냐! 받을까 말까 밀당은 이제 그만 - 후후


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<이미지출처: 구글플레이>

스팸 전화는 이제 그만! 저장이 안 된 번호로 걸려오는 전화 받을까? 말까? 고민하고 받는 경우가 종종 있으신가요? 블로그 지기는 전화를 받기 곤란한 상황임에도 모르는 번호로 연락이 오면 혹시 중요한 전화를 놓치게 되진 않을까? 하는 마음에 전화를 받습니다. 하지만 스팸 전화여서 통화종료버튼을 누르는 경우가 다반사입니다. 이러한 상황을 차단할 수 있는 앱인데요. 전화, 문자가 오는 즉시 수신자의 정보를 알려줍니다. 블로그 지기는 택배 아저씨 성함까지 나와서 깜짝 놀랐다니까요. 그리고 등록이 되지 않은 번호에는 직접 정보를 입력할 수 있기 때문에 실생활에 상당히 유용하게 사용할 수 있습니다.



| 진짜 소통이 무엇인지 보여준다 - 블라인드


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<이미지출처: 구글플레이>

회사의 새로운 발표? 사내에 돌고 있는 소문? 나는 뒷북치는 선수? 블라인드 앱은 회사 동료끼리, 같은 업계 사람끼리 소통하는 앱입니다. 개인정보를 저장하지 않고 사용자의 익명활동을 보장하기 때문에 더욱 유용한데요. 2개의 공간으로 나뉘어 공간1, 우리 회사는 회사 동료끼리 정보를 공유하며 궁금증이나 애로사항을 허심탄회하게 주고받을 수 있습니다. 공간2, 모두의 라운지는 특정 회사 직원임을 인증하면 같은 업종의 직원들끼리 익명으로 대화할 수 있습니다. 아이디 옆 회사명 표기돼 알고 싶었던 회사 사정을 알고 업계의 정보, 동향을 주고받을 수 있는 앱입니다. 소식이 느리다고 생각하시는 분! 업계 동향을 알고 싶으신 분들은 유용하게 사용하실 수 있습니다.



| 이동하며 문서편집 할 수 있냐고? - 폴라리스 오피스


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사무실에 자리를 비웠는데 회사 업무를 급하게 확인해야 할 상황에 부닥쳤을 때 어떻게 해결해야 할까요? 가까운 PC방으로 가셨나요? 아니면 다시 사무실로? 이러한 상황이 생겼을 때 스마트폰을 이용해 문서 업무를 손쉽게 할 수 있는 앱 폴라리스 오피스입니다. 때와 장소를 가리지 않고 스마트폰, 태블릿PC를 이용해 문서작업을 가능하게 해줍니다. 기존의 문서를 편집하거나, 새문서를 작성할 수 있으며 doc, docx / xls, xlsx / ppt, pptx / pdf / txt / hwp까지 여러 형식의 파일을 작업할 수 있기 때문에 편리하게 사용할 수 있습니다. 그리고 작성한 문서는 여러 클라우드 연동시킬 수 있기 때문에 유용하게 사용할 수 있습니다.



| 당신의 모든 것을 기록하라 - 에버노트


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일정관리 어떻게 하시나요? 알람을 맞춰놓으시나요? 메모지에 적으시나요? 일정을 관리할 수 있는 메모 가능한 앱인데요. 에버노트의 슬로건은 '모든 것을 기억하라'입니다. 슬로건에 맞게 일상이나 업무에서 많은 자료를 쉽게 분류하며 생산성을 높일 수 있는 앱입니다. 메모, 사진, 오디오 등 다양한 형태로 정보를 저장할 수 있기에 유용하게 사용됩니다. 사용자가 사용하는 PC, 휴대폰, 태블릿, 웹에서 빠른 연동으로 모두 사용할 수 있기에 활용도가 높은 앱입니다.



| 책상 위에 명함이 쌓여간다면? - 리멤버


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사회생활을 하면서 자신을 보여주는 명함! 누군가를 만나러 갈 때 꼭 챙기는 필수품 명함인데요. 연차가 쌓여갈수록 만나는 사람도 많아지고 동시에 명함도 한 장 두 장 쌓여가다 보면 정리해야지 하다가도 매번 미루곤 합니다. 지금 격한 공감을 하시는 분 많으시죠? 명함을 관리하기가 쉽지 않기에 다양한 어플을 이용해서 정리를 시도했지만, 인식률도 떨어져서 블로그 지기는 점점 멀어지게 되더라고요. 그러다 무료 앱인 리멤버를 사용해보았는데요. 명함을 촬영하면 그 명함을 명함관리비서들이 100% 수기로 입력해 텍스트로 관리할 수 있게 저장해줍니다. 사진만 찍으면 정리를 해줘 이름, 회사별로 분류해주기 때문에 다음에 사용할 때도 편리합니다. 여전히 쌓이고 있는 명함을 리멤버로 정리해 보는 건 어떨까요?



| 똑똑하게 건강 챙기기 - 다함께 스트레칭


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블로그 지기 일상에서 목이 뻐근하던지 어깨 결림이 종종 있곤 하는데요. 여러분도 자주 뻐근함을 느끼시나요? 책상에 앉아서 일하는 시간이 많다 보니 스트레칭의 필요성을 느끼지만, 막상 하려고 하면 어떻게 해야 할지 방법을 몰라 아픈 부분만 주물러주곤 합니다. 정확한 자세로 다양한 상황에서 스트레칭을 가르쳐주는 ‘다함께 스트레칭’ 앱을 활용해보세요. 일상의 자투리 시간을 활용해서 스트레칭을 하며 장시간 경직되어있는 몸을 풀어줄 수 있습니다. 습관이 된다면 몸의 뻐근함은 물론 일의 능률까지도 오르겠죠? 자, 그럼 스트레칭 한번 해볼까요?


여러분의 직장인 라이프를 도와줄 앱 6가지를 소개해 드렸습니다. 거금을 들여 장만한 여러분들의 스마트폰을 좀 더 스마트하게 사용할 수 있게 해주는 똑똑한 어플리케이션으로 스마트폰의 효용가치를 팍팍 올려보세요! 다음에도 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다.


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여러분 안녕하세요. 블로그 지기입니다. 2015 새해가 밝았습니다. (짝짝짝 박수~) 새해 복 많이 받으시고 2015년 한 해 좋은 일만 가득하시길 바랍니다. 새해는 시작되었지만, 추위는 물러가지 않았습니다. 손이 시려워 꽁! 발이 시려워 꽁! 겨울바람 때문에 꽁꽁꽁! 노래를 따라 부르며 추위 속에서 블로그 지기는 하루하루를 보내고 있는데요. 여러분은 춥다고 문 닫고 꽁꽁 이불 속에만 들어가 계시는 건 아니겠죠? 지금 찔리시는 분들 있으신 거 다 알고 있습니다. ^0^ 이런 생활이 독감 같은 건강을 해치는 치명적인 요인이 된다는 사실 알고있으신가요? 겨울철에는 특히 건강관리에 더 신경을 써야 하는데요. 지금부터 겨울철 건강관리 방법을 알아보겠습니다. 

 

손 씻기
손을 씻는 습관의 중요성은 두 말하면 입이 아플 정도로 중요한데요. 손 씻는 습관 하나만으로도 감기, 전염성 질환을 예방하는데 큰 도움이 된다고 합니다.특히 겨울에는 추워서 손을 씻는 것 조차 피하곤 하는데요. 대부분 세균은 손을 통해서 우리 몸으로 침투하기 때문에 더욱 깨끗하게 씻어야 합니다.
블로그 지기도 외출하고 난 뒤, 음식을 먹기 전 손 깨끗하게 씻도록 노력하고 있답니다.
우리 모두 손 씻는 생활습관을 가질 수 있도록 노력해봅시다!

 

제철 음식 먹기
겨울에는 활동량이 줄어들면서 야외활동보다는 실내활동 시간이 증가하는데요. 그럴수록 우리 몸은 몸이 경직되고 활동량이 감소하면서 면역력은 저하됩니다. 결과적으로 질병에 노출될 가능성은 높아지는데요. 무엇보다도 건강한 음식을 섭취하면서 균형 잡힌 제철 음식을 먹는 것이 좋습니다.

-마늘- 항피로비타민으로 불리는 비타민B1이 많고, 면역기능과 세포분열에 중요한 아연이 풍부합니다. 마늘에 있는 알리신은 살균작용을 해주며 체력증강, 강장효과 및 피로회복에 도움을 줍니다.
그리고 생리 활성 물질인 스코르디닌 성분 때문에 내장을 따뜻하게 하고 신진대사와 기력을 높여줍니다.

 -고구마-겨울철에는 군고구마는 많은 사람이 좋아하는 겨울철 간식인데요. 고구마에는 베타카로틴이라고 하는 비타민A와 비타민C가 풍부해서 면역력 향상에 좋습니다. 겨울철 감소하는 활동량 탓에 비만에 노출될 수 있는데요. 고구마는 탄수화물과 식이섬유가 풍부해서 이를 예방하는데 효과가 좋습니다.

-귤-겨울제철 과일인 귤은 손이 노랗게 될 정도로 많이 먹는 과일인데요. 귤은 89% 정도가 수분으로 되어 있으며 식물성 비타민A, 비타민C가 함유되어 감기 예방과 피로해소에 탁월한 효과가 있습니다. 식이섬유 또한 풍부하므로 변비에도 효과적이며 포만감을 느끼게 해서 비만 예방에도 도움을 줍니다.

-브로콜리- 레몬의 2배, 감자의 7배나 되는 많은 비타민C가 있습니다. 감기 예방, 피로회복에 도움을 주면 철분이 함유돼 빈혈 예방 할 수 있으며, 셀레늄이 많아 항암작용에 탁월합니다.

 

공기 환기
주기적으로 공기 환기를 시켜주는 것은 필수인데요. 실내공기는 미세먼지 등 세균이 번식하게 아주 좋은 환경이기 때문에 자주 환기를 시켜주는 것이 좋습니다. 깨끗한 공기로 환기해주기 위해시간에 유의해주는 것도 좋은데요. 오전 10시부터 오후 9시 이전이 좋습니다. 이른 새벽이나, 늦은 시간에 환기한다면 지면에 깔린 나쁜 공기가 유입될 수 있기 때문입니다.
춥다고 창을 조금만 열어두지 마시고 창문을 활짝 열어 2~3시간 간격으로 환기를 시켜주시는 것이 좋습니다. 하지만 요즘은 미세먼지, 황사 등이 우리를 괴롭히는데요 미세먼지 농도를 미리 체크하시는 것도 잊지마세요.

(미세먼지 예보 알아보기: http://www.airkorea.or.kr/index)
지금 창문을 활짝 열고 환기 한번 시켜볼까요?

 

운동하기
날씨가 추운 겨울철에는 운동을 더 꺼리게 됩니다. 그렇지만 건강을 위해서라면 적당량의 운동은 필수입니다! 춥다 보니 외출을 할 때에도 몸이 경직되어서 크고 작게 다치기 쉬운데요. 외출하기 전이나. 근무를 시작하기 전에 간단한 스트레칭을 해줘 근육을 이완시켜주는 것도 좋은 방법입니다. 운동을 꺼리시는 분들은 겨울철에 즐길 수 있는 스키, 보드 등 레저 스포츠를 배워보셔서 즐기시면서 운동을 하는 것도 방법입니다.

겨울철 건강하게 보낼 수 있는 건강관리 방법을 소개해드렸습니다. 우리 몸을 지킬 수 있는 건강한 관리법으로 이번 겨울도 건강하게 보내시면 좋겠습니다.
블로그 지기가 여러분의 건강을 지켜드리기 위해 노력하겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다.

 

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안녕하세요. 블로그 지기입니다. 여러분 직장인 건강검진은 모두 하셨나요? 블로그 지기는 미루고 미루다 며칠 전 건강검진을 받고 왔는데요. 생각보다 많은 분이 대기하고 있어서 놀랐습니다. 혹시 건강검진을 저와 같이 계속 미루고 계시는 분 있으신가요? 설마 2014년 마지막 날, 건강검진으로 마무리하시려는 건 아니시겠죠?  


건강검진 결과표를 받고 보니 의학용어와 알 수 없는 숫자로 가득해 건강 상태가 어떤지 확인하는데 어려움이 있었습니다. 그래서 블로그 지기가 여러분 스스로 건강검진 결과표를 보고 체크 할 수 있도록 건강검진 용어와 연령대별 체크해보아야 항목을 소개해드리겠습니다.


자, 지금부터 시작해볼까요?

 


| 건강검진 용어


계측검사

-혈압(수축기 혈압이 100~139㎜hg 이완기 혈압이 89㎜hg 이하): 정상보다 조금 높은 경계혈압(수축기 140~159/이완기 90~94)의 경우 식이요법, 운동 등의 관리가 필요합니다. 고혈압(수축기 160이상/이완기 95이상)단계로 접어들면 전문의의 상담을 받습니다.


-체질량지수(BMI): 흔히 사용하는 비만 지수로 체중(kg)/ 키(m)의 제곱으로 나눈 값입니다. BMI지수가 23이상이면 과체중, 25 이상은 비만, 30 이상은 고도비만으로 구분합니다. 이 지수는 몸 속에 건강을 해칠 만큼 많은 지방이 축적된 상태를 알려줍니다.


요검사

-요단백: 소변에서 단백질 검출 여부 확인하는 것으로 정상인 경우 음성으로 표기되며, 고혈압이나 신장염을 유발합니다. 


혈액검사

-혈색소(남성은 13~16.6g/dL, 여성은 12~15.5g/dL): 헤모글로빈 수치를 보여주는 혈색소는 수치가 높으면 혈당 과다 의미이며, 낮으면 빈혈, 관절염, 백혈병 등이 의심받습니다.


-공복혈당(70~100mg/㎗): 8~12시간 이상의 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태의 혈당이며 125mg/㎗은 당뇨병 진단을 받습니다. 101~125mg/㎗는 당뇨병 전 단계로 식이요법 및 생활 습관 개선이 필요합니다. 


-총콜레스테롤 120~200㎎/㎗): LDL과 HDL 그리고 그 외의 콜레스테롤까지 더한 총합입니다. 정상수치보다 높을 경우 뇌경색, 동맥경화의 위험에 노출됩니다.


-HDL 콜레스테롤(37~58mg/㎗): 좋은 콜레스테롤인 HDL은 우리 몸에서 LDL콜레스테롤을 간으로 운반해 분해하는 '혈관 청소부' 역할을 합니다.


-중성지방(50~170㎎/㎗): 중성지방은 건강에 좋지 않은 지표입니다. 수치가 높다면 지나친 육류와 음주, 흡연을 피하고 꾸준히 운동할 필요가 있습니다.


-LDL 콜레스테롤(50~170mg/㎗): 간에서 혈관을 통해 세포로 콜레스테롤 운송해주는 역할을 하며 혈관을 막히게 하는 것 중 하나입니다. 평소 식습관이 바르지 못하면 LDL콜레스테롤이 증가합니다.  


-혈청 크레아티닌 (남성 1.2 mg/dL, 여성 1.0 mg/dL): 크레아티닌은 근육이 분해되어 생기는 노폐물입니다. 신장기능을 평가하는 수치 중 하나이며 지속적인 상승은 신부전을 의심할 수 있습니다.


-신사구체여과율(e-GFR)( 80~120ml/min): 혈액 속의 노폐물과 수분을 여과시키며 만성 신질환에서 대표적인 신기능 평가지표입니다. 25% 이하로 감소하면 신기능이 일정 속도로 감소하기 시작하고, 10% 이하로 감소하면 투석, 신장이식 치료를 받지 않으면 생명이 위험해집니다.


-AST (SGOT)/ ALT (SGPT): 간세포의 파괴 정도를 보여줍니다. 간세포가 파괴되면 아미노산의 일종인 아스파라긴산과 알라닌 분해효소 수치가 올라갑니다. AST는 아스파라긴산 분해효소이며 간과 함께 심장이나 골격근 등에도 함유된 효소 수치이며 ALT는 알라닌 분해효소 수치이며 간에 존재하는 효소 수치입니다. 두 수치 모두 40IU/L 이하가 정상입니다.


-감마지티피(γGTP)(남자 11∼63 U/L, 여자 8∼35 U/L이 정상): 폐쇄성 황달이나 알코올성 간질환이 있으면 수치가 높아집니다. 건강한 사람은 음주를 상습적으로 하는 경우 수치가 높게 나타나기도 합니다. 또한, 신체 비만이나 약물 복용 후 일시적으로 상승하는 경우도 있습니다. 이 수치가 높을 경우 지방간 가능성이 큽니다.



| 연령대별 체크 항목


-20~30대

사회생활을 시작하면서 스트레스와 만성피로, 부족한 운동량으로 인해 체지방이 증가하는 경우가 많습니다. 이 시기에는 몸의 이상을 잘 알아차리지 못하는 경우가 많습니다. 스트레스와 잦은 음주와 흡연으로 나빠질 수 있는 폐와 간기능 검사, 흉부 X-레이를 받아보시는 것이 좋습니다. 그리고 규칙적이지 못한 식습관과 부족한 운동량으로 인해 생길 수 있는 비만, 당뇨를 체크해 보시는 것이 좋습니다. 여성의 경우에는 자궁 경부암, 유방암 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. , 


-40~50대

근육이 빠른 속도로 손실되면서 체력이 급격하게 떨어지는 시기인데요. 그만큼 건강에 대한 관심도 증가합니다. 전에는 느끼지 못했던 여러 가지 질환이 나타나기 때문입니다. 암 검사를 정기적으로 받으시고 50대 이후에는 대장암 예방을 위해 대장 내시경 검사를 받으시는 것이 좋습니다. 여성의 경우 자궁경부암, 유방암 검사는 필수이며 폐경이 시작되는 시기인 만큼 골다공증 예방을 위해 골밀도 검사를 하는 것이 좋습니다. 


-60대 이후

60대 이후에는 질병의 조기진단을 놓칠 경우 생명에도 지장을 줄 수 있습니다. 매년 정기적으로 검진을 받고 전문가와 상담을 통해 맞춤형 건강관리를 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 노인성 난청, 등으로 시력과 청력을 정기적으로 검진받는 것이 중요합니다. 무엇보다도 정신적, 신체적으로 노출되어있는 만큼 규칙적인 생활을 하시는 것이 중요합니다.


지금까지 건강검진 용어와 연령대별 체크 해보면 좋을 항목을 소개해드렸습니다.


스위스 철학자 앙리 아미엘의 “건강이 있는 곳에 자유가 있다. 건강은 모든 자유 가운데 으뜸이다.” 라는 말이 있는데요. 건강은 어떤 것보다 제일 중요합니다. 건강관리를 꾸준히 하셔서 건강하고 행복한 생활 하시면 좋겠습니다. 지금까지 블로그 지기였습니다. 


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크리스마스가 지나고 나니 2014년도 벌써 며칠 남지 않았습니다. 한 해를 마무리하고 2015년을 맞이할 준비 모두 잘하고 계신가요? 블로그 지기는 빨리 지나가는 시간에 하루하루가 더욱 소중하게 느껴지는데요. 연말연시를 맞아 일몰과 일출을 보기 위해 여행 계획을 세우시는 분들이 많습니다. 그런 분들을 위해 블로그 지기가 국내 해돋이 해넘이 여행지를 추천해드립니다! 


 <사진출처: Jee Sang Yun님 Flickr >

왜목마을

충남 당진군 위치한 왜목마을은 남북으로 길쭉하게 생긴 지형적 특수성 때문에 수평선 위로 떠오르는 해를 볼 수 있습니다. 오후에는 해넘이를 보고 다음날은 일출을 볼 수 있는 곳인데요. 수평선 위로 떠오르는 해는 잔잔하면서도 여운을 남깁니다. 일몰 또한 바다로 서서히 사라지는 해는 장관을 이룹니다. 서울에서도 가깝고 일몰과 일출을 볼 수 있는 장소이기 때문에 단거리여행 계획을 세우시고 있다면 안성맞춤인 장소입니다.

충청남도 당진군 석문면 교로리 

http://www.waemok.org/ 



<사진출처: 한국관광공사 >

땅끝마을

북위 34도 17분 38초 해남 땅끝마을 매년 100만 명 이상 관광객들이 찾는 관광지입니다. 땅끝이라는 상징성 때문에 이곳에서 보는 일몰과 일출은 특별한 느낌을 주는데요. 한반도의 끝이자 한반도의 시작에서 보는 만큼 경건한 느낌과 더불어 새해 다짐에 대해 깊은 감흥을 안겨줍니다. 

올 한 해를 정리하고 새로운 마음의 시작을 하고 땅끝마을 관광도 해보시는 건 어떨까요?

전남 해남군 송지면 송호리

http://tour.haenam.go.kr/index.do



<사진출처: SH-PARK의 Flickr >

향일암

여수~ 밤 ~바다~ 이번에 소개해드릴 곳은 향일암입니다.

여수에서 아름답기로 유명한 금오산 중턱에 자리 잡고 있는 향일암은 ‘해를 향한 암자’라는 뜻의 이름 붙여진 곳인데요. 전국의 4대 기도처 중 하나로 꼽히는 곳이기도 합니다. 이곳은 모두가 솔깃할 만한 전설이 내려오고 있다고 합니다. 어떤 전설일까요? 바로 향일암에는 바위 사이로 난 굴, 틈이 모두 일곱 군데가 있는데요. 이곳을 모두 통과한다면 소원이 이루어진다는 전설이 있습니다. 새해를 맞이해서 소원을 기원하는 분들이 많은 만큼 향일암은 인기 명소입니다.

전라남도 여수시 돌산읍 율림리 7

http://hyangiram.org



<사진출처: 한국관광공사 >

마량포구

충남 서천군에 있는 마량포구는 우리나라 최초의 성경 전래지입니다. 천연기념물인 마량 동백나무 숲으로도 유명한 곳인데요. 마량포구는 왜목마을과 같이 지형적 조건 덕분에 일몰과 일출을 모두 볼 수 있습니다. 동해에서 보는 해가 장엄하다면 서해에서 보는 해는 서정적인 모습으로 해돋이를 볼 수 있는 곳입니다. 마량포구는 다른 명소보다 작은 어촌마을에 있기에 비교적 조용하고 인적이 드물어 한적하게 감상하실 수 있습니다.

충청남도 서천군 서면 마량리

http://sunrise.invil.org/



 <사진출처: 한국관광공사 >

독도

한반도에서 먼저 해가 뜨고 해가 지는 독도에서 일출과 낙조를 본다는 어떤 느낌일까요? 육지가 아닌 바다 위에서 보는 해넘이와 해돋이는 특별하고 색다른 느낌으로 즐기실 수 있습니다. 울릉도에서 독도까지는 왕복 4시간 정도 소요됩니다. 다소 다른 여행지보다 소요시간은 길지만, 독도는 쉽게 갈 수 있는 여행지가 아니므로 이 곳에서 펼쳐지는 태양은 육지와는 다른 느낌으로 감동과 환희가 여운을 다 할 것입니다.

경상북도 울릉군 울릉읍 독도리

http://www.dokdo.go.kr/


지금까지 일몰과 일출을 볼 수 있는 5개의 장소를 추천해드렸습니다. 2014년의 마지막 날, 새해 첫날에 소중한 사람들과 좋은 추억 남기시고, 2015년 을미년(乙未年)의 시작을 일출을 보며 힘찬 출발 하시면 좋겠습니다. 여행 떠나실 때는 따뜻하게 옷 입으시고 핫팩도 준비하셔서 마음도 몸도 따뜻한 시간 보내시면 좋겠습니다. 새해 복 많이 받으세요. 지금까지 TG 블로그 지기였습니다.



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2014년의 마지막 12월을 눈으로 맞이하면서 온도가 큰 폭으로 내려갔습니다. 날씨가 추워지면서 “손발이 차가워요” “손이 시려서 키보드를 못 치겠어요!” 하는 분들 많으시죠? 

손과 발이 차가운 증상을 수족냉증이라고 하는데요. 오늘은 겨울마다 수족냉증으로 고생하는 분들을 위하여 수족냉증의 원인과 완화방법에 대해서 알아보겠습니다.

손발이 차가운 수족냉증이란

손, 발이 지나치게 냉기가 느껴지는 증상으로 날씨가 추운 곳뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 쉽게 냉기를 느껴 시리고 차가운 증상입니다

이 수족냉증의 원인으로 현재까지 정확하게 밝혀진 것은 없습니다. 추위와 같은 자극에 혈관이 수축하면서 손이나 발 등의 말초신경 부위에 혈액공급이 줄어 과도하게 냉기를 느끼게 되는데요. 수족냉증은 10대 청소년부터 성인까지 매우 다양한 연령층의 환자들이 겪는 질병입니다. 보통은 남성보다 여성에게 많이 발병하며 특히 출산이 끝난 여성, 40대 이상의 중년여성에게서 많이 나타납니다.

수족냉증은 다른 질환에 비해서 여러 원인의 질환에 의해서 생길 수 있기 때문에 의학적으로 정확한 진단을 받고 치료를 받는 것을 권합니다.

자, 그렇다면 일상생활에서 수족냉증으로부터 우리를 보호하는 방법들을 알아볼까요?


수족냉증 완화하는 법

족욕

족욕은 몸이 냉할 때 할 수 있는 간단한 건강관리법으로 체온상승과 혈액순환을 돕습니다.

올바른 족욕 방법을 알아볼까요? 

시작 전에는 체내 수분을 지키기 위해 물을 마셔 수분 손실을 막아줍니다. 38~44℃ 정도의 물에 발을 담그고 약 10~20분 정도 있어야 효과를 볼 수 있습니다. 여기에 긴장 완화에 도움을 주는 아로마 오일이나 배쓰솔트를 넣어주면 더욱 효과적이에요. 족욕은 수족냉증뿐만 아니라 몸속에 쌓여있는 피로까지 풀어줄 수 있기에 규칙적으로 족욕을 하시면 겨울철 건강을 지키는 데 큰 도움이 됩니다. 

단, 고온에 지나치게 오랫동안 족욕을 하는 것은 삼가 주세요! 

 

몸을 따뜻하게 보호하기

추위로부터 노출을 줄이는 어떤 방법이 있을까요? 집안에서는 수면 양말이나 극세사 홈웨어를 입는 것이 좋으며 빨래, 설거지 등 집안일로 차가운 물에 손이나 발 등이 노출되는 것을 최소화시켜주세요. 그리고 사무실에서 일하는 분들은 온종일 키보드와 마우스로 일하시는데 시중에서 판매하는 USB 온열제품의 도움을 받으시는 것도 추천합니다. 그리고 가볍게 걸칠 수 있는 카디건, 무릎담요 등은 보온에 필수겠지요!  

그리고 우리의 몸은 상체보다 하체 온도가 낮으므로 수족냉증을 완화하기 위해서는 하체를 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 

 

따뜻한 차 마시기

머그잔에 담긴 따뜻한 차 한 잔은 얼어붙은 손과 속까지도 따뜻하게 해주지요. 수족냉증을 완화해주는 차(茶) 매우 다양한데요. 그 중 몇 가지를 소개합니다. 

생강차 – 말초 혈관을 확장해 혈액순환을 돕고 몸을 따뜻하게 합니다. 감기에 걸렸을 때에도 효과를 발휘하는 것처럼 몸 속 냉기를 밖으로 발산시켜 몸을 따뜻하게 합니다.

작두콩차 – 작두콩은 밭에 나는 쇠고기라고 불리며 단백질이 풍부합니다. 콩의 성질이 따뜻해서 몸의 냉증을 개선해주는 효능이 있습니다.

쑥차 - 냉증을 몰아내 몸을 따뜻하게 하며, 아랫배를 따뜻하게 해주기 때문에 자궁건강에도 좋은 효과가 있습니다.

꿀차 - 가장 주변에서 쉽게 드실 수 있는 차가 아닐까 싶은데요. 꿀의 성질이 몸을 따뜻하게 해주고 신진대사를 활발하게 해주기 때문에 체온 또한 올라갑니다.


수족냉증을 대수롭지 않게 넘기는 분들이 많은데요. 증상이 심해지면 혈액순환이 나빠져 몸이 붓고, 동상에 걸리기도 쉽습니다. 여성의 경우에는 생리불순이나 생리통을 유발하기도 합니다. 겨울이니까 당연히 그런 거 아니야? 라며 내버려두지 마시고 오늘 소개해드린 방법을 하나씩 실천하시면서 따뜻한 겨울을 보내셨으면 좋겠습니다. 지금까지 TG 블로그 지기였습니다.



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안녕하세요. 블로그지기입니다. 쌀쌀한 날씨, 기분도 꿀꿀하고 어디론가 떠나고 싶어지는데요. 올해의 크리스마스와 신정은 목요일이라 금요일 하루 휴가를 쓰고 여행을 계획하시는 분들 많으시죠? 여행하면서 빠질 수 없는 것은 바로 사진! 풍경 사진, 나의 모습이 담긴 사진 등 여러 사진을 많이 찍는데요. 여행을 다녀온 후에도 우리는 사진을 보면서 그날의 추억을 떠올립니다. 하지만 잘 못 찍은 사진은 삭제 버튼을 꾹꾹 누르기도 합니다. 

스마트폰이나 태블릿, 디카로도 쉽게 찍을 수 있어서 손쉽고 누구나 접하기 쉬운 사진, 하지만 매번 지우는 사진이 더 많으면 어떻게 더 잘 찍을까? 고민을 하는데요. 오늘은 블로그 지기가 여행 가서 좋은 사진 남길 수 있는 팁을 소개해드립니다. 


| 풍경 사진을 찍을 때는 수평을 맞추자

바닷가 사진을 찍고 사진 속 바다가 비뚤어져 삭제하는 경우가 종종 있습니다. 이처럼 바다, 평야 등 자연환경의 피사체를 찍을 때에는 수평을 맞춰서 찍는 것이 중요한데요.

수평이 틀어지면 전체적인 사진도 불안한 느낌을 줍니다.

안정감 있는 사진을 찍기 위해서는 카메라 매뉴얼에 있는 격자 선을 활용해서 찍거나 삼각대를 사용해서 찍으면 삐뚤지 않은 아름다운 풍경사진을 남길 수 있습니다.

날씨에 따라 풍경사진은 색감 보정을 넣은 듯한 느낌을 줄 수 있는데요. 날씨가 흐리다거나, 비가 내리거나 안개 낀 날씨 등 반드시 맑은 날씨가 아니라도 아름다운 풍경 사진을 찍을 수 있습니다.


| 빛을 이용해 다양한 분위기를 연출하자

사진을 찍는 피사체의 어느 부분에 빛이 들어오는지에 따라서 다양한 색감과 분위기를 연출할 수 있는데요.

촬영하는 사람의 뒤에서 비추는 빛(순광)은 피사체의 원래 색감을 나타낼 수 있습니다. 그에 반해, 역광을 이용하면 피사체의 외부 윤곽을 강조하며 더 감성적인 느낌을 표현할 수 있습니다.

하루에 빛이 가장 부드럽고 풍부하다는 해가 지기 1시간 전쯤 그리고 해가 뜨고 나서 약 1시간 정도의 시간이 가장 아름다운 역광을 찍기 적합한 시간대라고 합니다. 

무작정 역광이라고 위치를 바꾸지 마시고 다양한 빛을 이용한 사진을 찍어 보시는 건 어떨까요?


아웃포커스를 이용하자.

카메라로 사진을 찍을 때 AV (조리개 우선 모드)를 이용해 사용자가 조리개 값을 조절할 수 있는데요. 사물이나 음식, 인물 등 여행의 추억을 조리개 값을 낮춰서 찍으면, 피사체가 더욱 선명하고 중심 포커스에 시선을 끌 수 있습니다. 아웃포커스가 된 사진을 찍을 때에는 피사체를 가깝게, 배경을 멀리 담는 것이 중요합니다. 배경이 가까우면 피사체 범위에 들어가서 아웃포커스 효과가 제대로 찍히지 않을 수 있기 때문입니다.

결과적으로 피사체를 보다 효과적으로 보여줄 수 있는 효과적인 방법인데요. 사랑하는 가족의 얼굴, 그리고 여행길에서 먹었던 맛있는 음식을 아웃포커스를 활용하여 찍어보세요. 


셀카봉, 등 도구를 촬영 도구를 활용하자.

요즘 셀카봉을 사용하는 사람들을 주변에서 많이 볼 수 있는데요. 스마트폰을 장착해서 손쉽게 이용할 수 있기에 더욱 매력적으로 다가오는 것 같습니다. 

손쉽게 다양한 각도 변경으로 사진을 찍을 수 있기 때문에 편리한데요. 또한 누군가가 사진을 찍어주지 않아도 셀카봉의 길이가 보통 95~105cm 사이어서 멋진 배경과 함께 나의 모습을 카메라에 담을 수 있다는 장점이 있습니다. 

추억이 최고의 기념품이라는 말이 있듯, 여행 계획이 있으신 분들은 블로그 지기가 소개한 방법을 메모해두고 사진을 찍으시면 좋을 것 같습니다. 반드시 명소가 아니더라도 여행의 순간을 담으면 소중한 추억이 될 것입니다. 즐겁고 재미있는 추억 사진에 많이 남기시길 바랄게요~


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드디어 수능시험이 일주일 앞으로 다가왔습니다. 고3 수험생, N수생은 남은 일주일이라는 시간이 짧게만 느껴지실 텐데요. 수능의 불안함과 초조함으로 마음이 흔들리시겠지만 이러한 시기일수록 자기관리가 더욱 중요한 시점입니다. 그래서 오늘은 블로그 지기가 수능을 7일 앞둔 학부모님과 수험생들을 위해 현명하게 수능을 준비하는 방법을 소개해드리겠습니다. 


| 학부모 편


*평소에 먹지 않는 음식은 되도록 피해야 합니다.



 수험생을 둔 학부모님들은 수험생들의 체력증진이나 집중력에 좋다는 보양식이 무엇이 있을까 찾고 있으신가요? 하지만 보양식이라도 자녀에게 부담감으로 다가와 생각지도 못했던 복통을 가져다 줄 수도 있습니다.

수험생 자녀를 위한 식단을 짜실 때는 몸에 좋고 두뇌 회전에 좋은 음식도 좋지만 위의 부담을 줄이기 위해 인스턴트, 요거트 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

수험생에게 규칙적이고 균형 잡힌 식상을 챙겨주는 것으로도 충분합니다. 그리고 평소 아침을 거른 수험생들은 지금부터라도 소량의 음식을 조금씩 섭취하는 것이 최상의 컨디션으로 몸 상태를 유지하는 방법입니다.


*자녀에게 용기를 북돋아 주세요.

 


수능 시험이 가까이 다가올수록 수험생들은 스트레스를 받기 마련입니다.

이 시기에 학습태도나 생활태도에 대해서 조언을 하는 것보다는 힘을 실어 줄 수 있는 “너무 긴장하지마”, “우리 아들 화이팅” 정도의 격려를 해주세요. 자녀와의 공감대를 형성하는 것도 중요합니다. 그리고 부담을 줄 수 있는 “네 성적이면 잘 할꺼야” 또는 “00이는 몇 등급이라던데” 라는 등 다른 학생과 비교하는 말은 삼가 주세요. 이미 큰 부담을 느끼고 있습니다.


*공부하기 적절한 환경을 만들어주세요.

공부하는 시간에는 수험생들에게 적절한 공간을 만들어주는 것이 중요한데요. 시끄러운 TV 소리, 웃음 소리 등 수험생들은 소리에 민감합니다. 공부하기 적당한 실내온도는 24~26도 정도가 적당하고, 공부하는 공간은 쾌적하고 깨끗한 것이 좋습니다. 


| 고3 & N수생편


*하루의 시간을 수능 시간같이 이미지 트레이닝을 합니다.


수능 전날에는 수능에 대한 압박, 부담감 등 높은 긴장감으로 숙면이 어려울 수 있습니다.

그래서 지금부터라도 일찍 잠자리에 드는 습관을 지니는 것이 중요합니다. 자기 전에 5분~10분 정도 생각을 마무리하고 마음을 편안한 상태로 숙면을 취합니다. 

우리 뇌는 맑은 정신을 유지하기 위해서는 잠에서 깨어나 2시간 정도 시간이 필요하다고 합니다. 수능 시간이 8시 10분까지 입실하기에 오전 6시~6시 30분 정도에 기상하는 것이 우리 두뇌의 정신에 좋습니다.

자투리 시간을 이용해 아침에 기상해서 수능 장소에 가서 수능을 보기까지의 과정을 상상해보는 것이 중요합니다. 예를 들어 나는 6시에 기상해서 김치찌개와 밥을 먹고 7시 20분에 출발해서 학교에 도착한다. 나의 자리를 체크하고 시험 전까지 영어와 언어를 살펴본다. 이러한 식으로 나의 수능 당일의 행동을 만들어 보는 것도 긴장을 풀고 새로운 변화에 적응시키는 데 도움이 됩니다. 


*공부한 교재로 최종마무리를 하라

 


성적이 향상될 수 있는 핵심은 새로운 것을 익히는 것보다 본인이 취약한 곳을 확인하고 정리하는 것이 중요합니다. 지금까지 풀었던 모의고사 문제 중에서 본인이 많이 틀렸던 부분이라던가 헷갈리는 부분들을 집중적으로 다시 풀고 정리하는 것이 중요합니다.


*수능 당일에 볼 수 있는 마무리 노트를 작성하자

 


수능 날에는 지정된 장소에서 수능을 보기 때문에 평소에 공부하던 문제집, 참고서, 정리 노트 등을 다 챙겨가기에는 무리입니다. 이것저것 가져간다면 쉬는 시간이 짧으므로 다 보지도 못할뿐더러 다 못 봤다는 불안감에 시험 보는 내내 더욱 초조하고 아쉬움만 남아 시험에 집중하기에 어렵습니다. 쉬는 시간에 개념을 훑어 볼 수 있는 노트를 준비해서 정리할 수 있도록 준비를 합니다.

이때 평소에 많이 틀렸던 부분이나 헷갈렸던 부분들을 중점적으로 더 정리해놓으면 좋겠죠?


| 수능 준비물 및 확인할 것

 

수능은 11월 13일입니다.

준비물은 신분증, 수험표, 수정 테이프, 컴퓨터용 사인펜, 연필(흑색), 지우개, 샤프심, 일반시계는 필수입니다.

따뜻한 물(차), 휴지, 간단한 간식, 얇은 옷을 여러 벌 입으면 온도에 따라서 입고 벗기 좋습니다. 


반입금지품 

기본 필기구 이외 개인휴대불가, 휴대용전화기, 디지털카메라, 전자사전, 전자계산기, MP3 라디오, 휴대용 미디어 플레이어, 일반시계를 제외한 통신 및 사진기능이 있는 모든 전자기기



수능 당일에는 극도의 긴장감으로 예민할 수 있는데요. 수능을 위해서 달려온 만큼 마인드 컨트롤을 통해서 수능 마무리 잘하셨으면 좋겠습니다. 

수능시험 쉬는 시간에 다른 수험생들이 맞춰보는 답 소리에 신경 쓰는 것은 금지! 다음 과목시험에 집중 안 된다는 것 잊지 마세요. 수험생 여러분 화이팅!

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안녕하세요. 블로그 지기입니다. 11월에 들어서자마자 매서운 칼바람이 온몸을 스치고 지나갑니다. 어느덧 절기상으로는 24절기 중 19번째 절기 立冬(입동)인데요. 

입동은 겨울 문턱의 시작을 알려주는 절기입니다 추운 겨울을 앞두고 한 해를 마무리를 준비하는 시점이기도 합니다. 그래서 오늘은 여러분들께 입동에 대한 이야기를 들려드릴까 합니다. 


입동은 서리가 내린다고 하는 상강(霜降)과 첫눈이 내린다는 소설(小雪) 사이에 있는 절기입니다. 

음력으로는 10월, 양력은 11월 7일 또는 8일 무렵입니다. 

입동 즈음에는 나뭇잎이 메마르기 시작하고 동물들은 추운 겨울을 보낼 동면을 준비합니다. 농부들은 가을걷이가 끝나 바쁜 일손을 마무리하고 겨울 채비를 준비합니다. 추수하면서 들판의 볏짚을 모두 모아서 겨우내 기르는 소의 주식을 만들기 위해 준비하는데요. 시골 할머니집에 가면 볏짚으로 아궁이에 죽을 쑤는 모습을 보신 적이 있으실텐데요 겨울철에는 풀이 말라버려 먹이가 없었기에 볏집으로 만든 죽을 소에게 먹였다고 합니다. 

그리고 입동 전후로 5일 내외에 담근 김장이 가장 맛이 좋다는 말이 예부터 전해 내려왔는데요. 요즘에는 지구 온난화로 인해 추위가 예전보다 늦게 찾아와 김장이 11월 말에서 12월 초까지 늦춰졌지요. 옛 어른들 말씀 중에 입동 당일에는 김치를 담그지 말라는 말이 있습니다. 입동에 김치를 담그면 하늘이 겨울 맞을 준비를 했다는 것으로 받아들여 겨울 추위가 빨리 온다는 설을 믿고 있기 때문입니다. 


| 입동의 음식


우유

입동음식으로 우유라고 해서 놀라셨죠? 겨울과 우유는 전혀 어울리지 않는 음식인데 입동에 우유를 마시는 이유는 뭘까요? 지금은 매우 흔하게들 마시는 우유지만 과거에는 귀한 분이 특별한 날에 먹었다고 합니다. 조선시대에는 입동이 오면 겨울의 시작을 알리는 뜻으로 임금에게 우유를 바치는 풍속이 있었다고 하네요. 나는 귀한 사람이로소이다~ 하며 입동에 우유 한 컵 어떠세요? 

 

<이미지출처 - maangchi님의 flickr>

팥시루떡

오래 전부터 붉은색이 잡귀를 쫓는다는 주술적 의미를 지니고 있는데요. 동지에 팥죽을 먹는 것과 같은 의미입니다. 고사떡이라고도 불리는 팥시루떡을 햇곡식으로 만들어서 고사를 지내고 이웃들과 나눠먹으면 잡귀도 쫓아주는 의미를 가진 음식이라고 합니다.


| 입동의 풍속


입동에는 다양한 풍속이 있는데요. 먼저 고사에 대해서 알아보겠습니다.

이 시기에는 대부분 집에서 고사를 지냈습니다. 고사는 가족의 평안과 재앙퇴치를 빌고 풍년과 가호를 기원했다고 합니다.


치계미(雉鷄米)

입동 절기가 되면 일정 연령 이상의 어르신들을 모시고 다양한 음식을 준비해 대접했다고 합니다. 원래 치계미는 사또의 밥상에 올릴 반찬 값으로 받는 뇌물을 뜻하는데요. 마을의 어르신을 사또처럼 대접하는 풍속입니다. 마을에서 아무리 살림이 없는 사람이라도 치계미에는 반드시 참여했다고 합니다. 



 도랑 탕 잔치

치계미의 형편이 어려운 사람들은 입동 무렵 미꾸라지들도 겨울잠을 자기 위해서 도랑에 숨었는데요. 이때 도랑을 파서 살이 오른 미꾸라지를 잡을 수 있었습니다. 이때 추어탕을 끓여 마을 어르신들께 대접했다고 합니다. 미꾸라지는 따뜻한 성질일 있어서 추위로부터 몸을 든든하게 보호해준다고 합니다.


입동보기

입동 전후로 점을 치는 풍속이 각 지역에서 전해오는데요. 이것을 입동보기 라고 합니다.

대표적으로 경남에서는 입동에 갈까마귀가 날아오는데요. 갈까마귀의 흰 뱃바닥이 보이면 목화 농사가 풍년이 든다는 풍속이 있습니다.

충청도는 입동 전 가위보리 라는 말이 내려오는데요. 입춘에 보리를 뽑아 뿌리가 3개면 보리 풍년이 든다고 점을 치고 입동 대는 뿌리 대신 잎을 보고 점을 쳤다고 합니다. 보리의 잎이 가위처럼 2개 있어야 보리 풍년이 든다고 점친다고 합니다.

제주도는 입동 당일에 날씨가 따뜻하지 않으면 그 해 겨울에는 바람이 심하게 분다고 믿었습니다. 대부분 지역에서 입동 당일에 날씨가 추우면 그 해 겨울은 매우 추울 것이라고 점쳤다고 합니다.


오늘은 다양한 입동의 의미와 풍속에 대해서 알아보았는데요.

이번 입동 당일에도 일교차가 매우 크다고 하는데요. 계절이 바뀌는 이 시기에 감기 조심하시고 따뜻하게 입어서 건강 지키세요! 입동에는 정성스럽게 준비한 음식을 가족, 주변 지인들에게 대접하는 자리를 만들어 보는 것은 어떨까요?



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하늘은 높고 살은 찌기만 하는 풍성한 가을입니다. 여름에는 나름대로 열심히 관리를 했는데 가을에 들어서면서 춥다고 움츠리고 있다 보니 여기저기 살찌는 소리가 들려요. 이는 낮과 밤의 일교차가 큰 가을 날씨가 뇌를 자극해서 식욕을 높여주기 때문이라고 합니다. 우리 몸에서 오는 변화라고 해서 그냥 그러려니 한다면, 며칠 후 늘어난 뱃살과 꽉 끼는 옷을 만나실 수도 있습니다. 그러니 즐겁게 먹긴 하되 적당한 운동은 우리의 건강을 지켜주는 방법이겠죠? 뿐만 아니라 환절기 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다.

 

이런 의미에서 오늘은 가을철에 하기 좋은 유산소 운동을 소개합니다. 



본격적으로 소개하기에 앞서 운동할 때 몇 가지 주의사항을 알려드릴게요.

 

첫 째, 운동하기 전에는 반드시 10~20분 정도 스트레칭으로 근육을 풀어줍니다.

둘 째, 시작부터 고강도의 운동을 하기보다는 자신의 최대 운동능력의 50% 정도의 강도 범위에서 시작합니다. 운동량을 조금씩 늘리면서 운동에 적응합니다. 

셋 째, 규칙적인 운동습관을 가지는 것이 중요합니다. 최소 일주일에 3회 이상의 운동을 하며 운동시간은 지속해서 30분에서 1시간 정도 권장합니다. 

마지막으로 운동을 마친 후에는 정리운동을 통해 심박수, 혈압 등을 안전 수준으로 떨어뜨려 마무리합니다.


이제 본격적으로 가을에 하면 좋은 운동에 대해 알아볼까요?



| 걷기, 달리기


처음 운동을 시작할 때 가장 부담 없이 편하게 시작할 수 있는 운동인데요. 걷고 뛰기를 반복합니다. 5km 정도의 짧은 거리에서 시작해서 점차 늘려가면 체력도 향상됩니다. 걷기와 조깅은 전신운동이기에 체지방이 감소하고 땀 배출이 되면서 피부 탄력 및 노화예방에 도움이 됩니다. 그리고 운동화를 선택할 때는 바닥이 딱딱한 운동화보다는 무릎과 발바닥의 통증을 대비해서 쿠션이 있는 운동화를 선택하는 것이 좋습니다. 



| 등산 


가을철에 가장 추천하는 운동법 1위가 등산인데요. 맑은 공기를 마시고 알록달록 물든 자연을 감상하면 일거양득의 효과를 얻을 수 있는 운동이기 때문입니다. 심폐기능, 근력 강화에 스트레스 해소까지 할 수 있는 운동입니다. 


등산 전에는 스트레칭과 준비운동으로 충분히 몸의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 산은 오르내리는 곳이 많이 반복되므로 관절에 무리가 가지 않도록 조심해야 합니다. 지나치게 무리한 산행을 하지 않고 자신에게 알맞은 경로를 선택해서 하여 안전하게 등산하는 것이 중요합니다. 



| 자전거 타기 

가을처럼 날씨가 좋고 맑은 하늘이 많은 날엔 자전거를 타러 공원을 찾는 분들이 많은데요. 유산소운동인 자전거는 걷기 운동보다 3~4배 정도 칼로리 소모가 많아서 많은 분이 즐겨 합니다. 또한, 자전거 타기는 관절이 무리가 덜 가면서 심폐기능을 향상 할 수 있는 운동이기도 하고요. 자전거를 타면서 건강은 물론 아름다운 경치를 보며 기분 전환도 할 수 있기에 더욱 좋은 효과를 볼 수 있겠죠? 자전거를 탄 후에는 반드시 뭉친 다리를 풀어주는 것도 잊지 마세요.

다양한 가을철 운동 방법을 소개해드렸습니다. 어떤 운동을 하는 게 가장 효과적일까요? 개인마다 운동역량의 차이가 있기에 자신에게 알맞은 운동법을 선택하시는 게 정답입니다. 마음속으로만 운동 계획을 짜고 계신가요? 오늘을 계기로 가을철 운동 시작하셔서 삶의 활력소는 물론 건강한 몸까지 지키시면 좋겠습니다.

자, 그럼 우리 오늘부터 운동하러 밖으로 나가볼까요?



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발렌타인 데이, 화이트 데이 등 달마다 챙겨야 할 기념일이 참 많습니다. 그래서 상업적이라는 이유로 요즘은 많이 줄어들었는데요. 10월의 이 기념일은 점점 더 유명해지고 사람들에게 즐거움을 주는 날이 되어가고 있습니다. 바로 할로윈데이 입니다! 할로윈데이는 어디에서 유래했을까요? 아이들이 귀신이나 특이한 복장을 하고 ‘트릭 오어 트릿(Trick or Treat)’하고 외치는 행동, 정확한 의미는 무엇일까요? 할로윈에 대한 궁금증, 오늘 블로그 지기가 풀어드릴게요.


| 할로윈데이 유래 - “올핼러우윈(All Hallow e’en)”

 


할로윈데이는 10월의 마지막 날로, 본래 미국의 공휴일입니다. 특히, 어린이들에게 의미 있는 축제인데요. 이 날 어린이들은 우스꽝스럽거나 귀신의 복장을 하고 이웃집 문을 두들기고 ‘트릭 오어 트릿’을 외칩니다. 과자를 주지 않으면 장난을 치겠다는 의미죠. 이웃집의 어른들은 아이들이 가져온 자루 안에 사탕이나 과자들을 넣어줍니다.

할로윈이라는 이름은 역사적인 배경을 갖고 있습니다. 우선, 이 축제는 고대 켈트인의 삼하인(Samhain) 축제에서 비롯됐는데요. 죽음의 신 삼하인을 찬양하며 새해와 겨울을 맞이하는 축제로, 이 날 밤에 죽은 사람들의 영혼이 그들의 집으로 돌아온다고 믿었습니다.


그리스도교의 전파와 함께 할로윈 축제는 모든 성인(聖人)의 날 대축일(11월 1일) 전날 밤의 행사로 자리잡게 되었습니다. 서기 800년 이후, 11월 1일은 ‘모든 성인들의 날(All Saint’s Day)’로 그날 성당에서 가진 미사를 ‘올핼러우마스(Allhallowmas)’라고 불렀습니다. 그 전날 밤은 ‘올핼러우윈(All Hallow e’en)’이나 ‘할로윈(Halloween)’이라고 불러 오늘날의 이름이 탄생하게 됐습니다.


| 할로윈데이 상징물 – “마녀, 유령, 그리고 검은색”

 


할로윈데이에는 다양한 상징물이 있는데요. 원래 귀신을 쫓아버리기 위한 의식에서 비롯된 만큼 검은 고양이들과 함께 빗자루를 타고 날아가는 마녀, 유령, 귀신, 해골 등이 할로윈의 상징으로 점차 자리잡았습니다. 이 상징들은 아이들의 할로윈 의상으로 사용될 뿐 아니라, 카드나 창문의 장식용으로도 많이 사용됩니다.


할로윈에 가장 인기 있는 색깔은 뭐니뭐니해도 검은색이죠. 아마 할로윈의 축제들과 전통행사가 거의 밤에 일어나기 때문일 것입니다. 미국의 경우, 10월 31일이 되기 몇 주전부터 자신들이 살고 있는 집이나 학교의 창문에 마녀들과 검은 고양이들의 실루엣으로 장식한다고 하네요.


| 또 다른 상징, “잭-오-랜턴” 호박

 


할로윈을 떠올리면 마녀, 유령 외에 또 무엇이 떠오르시나요? 할로윈데이에 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 바로 호박입니다. 호박이 주황색이다 보니 주황색 역시 할로윈의 전통적인 색깔로 자리잡게 되었습니다.

할로윈데이에는 호박의 속을 파내서 ‘잭-오-랜턴(jack-o’-lantern)’을 만드는 풍습이 있습니다. 이 과거 아일랜드로 거슬러 올라가는데요. 전설에 따르면, 옛날에 잭이라는 사람이 살았는데 워낙 인색한 사람이어서 천국에 가지 못했다고 합니다. 잭은 악마들에게도 워낙 장난을 많이 쳤기에 지옥에도 들어갈 수 없었습니다. 결국 잭은 최후의 심판의 날이 올 때까지 랜턴을 가지고 땅 위를 방랑하며 지냈다고 합니다. 이러한 전설을 바탕으로 아일랜드 사람들은 순무, 비트 혹은 감자의 속을 파내서 무서운 얼굴을 만들었습니다. 잭의 얼굴과 그가 들고 다녔던 랜턴을 함께 표현한 것이죠. ‘잭-오-랜턴’이라는 이름은 ‘랜턴을 든 잭(Jack of the Lantern)’라는 의미를 지녔습니다.

이후 아일랜드인들이 미국으로 이주하면서 이 전통을 미국에 소개했는데요. 이때부터 호박을 사용하기 시작했다고 합니다. 본래 겨울에 했던 축제를 가을로 옮겨왔는데, 가을에는 순무보다는 호박을 구하기 쉬웠기 때문입니다. 오늘날에는 할로윈 날 밤에 집의 창가에 잭-오-랜턴을 놓아두면 그 집에는 과자를 준비해두었다는 의미라고 하네요. 이 호박을 본 아이들이 그 집으로 가서 ‘트릭 오어 트릿’을 외치게 됩니다.


| 할로윈데이, 어디서 즐길까?

 


할로윈데이, 우리나라에서는 미국의 공휴일이라는 것 외에는 다소 낯선 날이었지만 요즘에는 할로윈을 기념하는 다양한 행사가 열리고 있습니다. 이태원 등 명소에서 할로윈 코스튬(의상)을 입고 펼치는 할로윈 파티부터 여러 기업에서도 할로윈 축제를 엽니다. 오늘은 그 중 한 곳을 소개해볼까 하는데요. 바로 ‘2014 에버랜드 할로윈 축제’입니다.

이미 지난 9월 5일부터 시작한 이 축제는 ‘좀비’라는 테마를 잡았습니다. 매력적인 아티스트 라인업을 자랑하는 ‘호러클럽 with 워킹데드’, ‘좀비 T 라이드’, 다시 돌아온 ‘호러 메이즈’, ‘좀비 사관학교’와 ‘호러 사파리’등 다양한 이벤트가 펼쳐지고 있습니다. 이 모든 행사는 11월 2일(일)까지라고 가보고 싶으시다면 서두르는 게 좋겠네요!


공식 홈페이지: http://bit.ly/ZbDkRc


얼마 남지 않은 10월 31일 할로윈데이! 여러분은 어떻게 보내실 생각인가요? 아직 할로윈데이에 대한 추억이 없으시다면, 멋진 파티에 재밌는 분장을 하고 가보시는건 어떨까요?  2014년의 할로윈데이는 특별하게 보내보시길 바랍니다.



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지난 시간에는 환절기 피부 관리법에 대해 알아봤는데요. (푸석푸석한 내 피부, 이렇게 관리하세요! http://blog.trigem.co.kr/142) 이번에는 환절기만 되면 우릴 괴롭히는 호흡기 질환과 그 예방법에 대해 소개해 드리고자 합니다. 저 역시도 환절기만 되면 알러지 비염부터 감기까지 호흡기 질환으로 고생하는데요. 저처럼 환절기 건강 관리가 시급하신 분들, 여길 주목해주세요! 

환절기마다 찾아오는 대표적인 불청객이 바로 호흡기 질환입니다. 특히, 온도 변화에 민감한 비염, 코감기, 그리고 천식까지 다양한 질환에 걸리기 쉬운데요. 환절기에 호흡기가 약해지는 대표적인 이유는 바로 몸의 면역력 약화입니다. 선선한 날씨를 만끽하기 위해 창문을 열고 생활하는 날이 많아지면서 외부의 오염물질이 실내로 들어오게 됩니다. 이때 면역력이 약한 상태라면 그 오염물질이 코와 입을 통해 호흡기로 퍼지고, 그에 민감한 반응을 하게 됩니다. 

이러한 호흡기 질환, 어떻게 예방하고 막을 수 있을까요?


숙면과 운동으로 면역력 강화! 

환절기 질환에 매년 시달리는 분들은 자신의 면역력을 점검해보세요. 면역력은 외부 환경과 변화에 대한 인간의 적응력이기도 한데요. 피로가 누적되거나 불규칙한 생활 패턴을 유지하고 있다면 면역력 저하를 의심해보세요.

가장 대표적으로 면역력을 강화하는 방법은 양질의 ‘수면’입니다. 밤 11시 이전에 잠자리에 들면 좋은데요. 이는 오후 10시부터 새벽 2시까지가 몸이 회복하는 시간이기 때문입니다.

가볍고 규칙적인 운동, 채식 위주의 식사도 면역력 강화를 돕습니다. 요즘 유행하는 아로마 향쵸 역시 스트레스와 피로 완화에 효과적일 수 있습니다.


침대 매트리스부터 베개까지, 깔끔한 침실 정리

이번에는 침실을 관리해볼까요? 환절기 질환을 예방하는 데에는 실내 환경을 청결하게 하는 것만큼 효과적인 것이 없지요.

침실은 가능한 간단하고 청결하게 꾸며 청소할 때 편하게끔 해주는 게 좋습니다. (침실이 복잡할수록 청소하기 싫어지는 건 당연하겠죠?) 침대 매트리스는 비닐이나 플라스틱으로 싸서 사용하는 게 위생적인데요. 귀찮더라도 비닐이나 플라스틱 커버를 정기적으로 닦아줌으로써 깨끗한 침실을 유지하는 게 좋겠죠?

침구는 물세탁 가능 소재를 택하는 게 좋은데요. 섭씨 55도씨 이상의 뜨거운 물로 가능한 1주일에 한 번씩 세탁하는 게 좋습니다. 베개 역시 양털, 오리털과 같은 동물털을 이용하기 보다는 폴리에스테르 베개를 사용하여 세탁에 수월하도록 해주세요. 베개는 2주일에 한 번씩 세탁하는 게 좋으며, 1~2년마다 새 것으로 교체해주는 게 위생상 안전하다고 합니다.


청소와 습도 조절로 집먼지 진드기 없애기! 

만약 여러분이 알러지 환자라면 직접 청소하는 건 삼가는 게 좋습니다. 어쩔 수 없다면, 마스크를 꼭 착용해주세요. 카펫은 뜨거운 증기 세탁을 해야 집먼지 진드기 등을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 진드기는 죽이기 어려우므로 천식 환자가 있는 경우에는 쓰지 않는 게 좋습니다.

실내 습도는 50% 미만으로 유지해야 집먼지 진드기의 성장 및 생존을 억제할 수 있는데요. 우리나라처럼 가을과 겨울이 건조한 경우에는 자주 환기 시켜주는 것만으로도 실내 습도를 줄일 수 있다고 합니다.


아침마다 창문 활짝, 환기하기

환기 역시 호흡기 질환 예방에 탁월한 방법입니다. 주로 환기는 아침에 하는 것이 좋은데요. 깨끗한 아침 공기가 실내로 들어올 수 있게 하고, 오후에는 창문을 닫아 오후의 오염된 대기가 실내로 들어오지 못하게끔 하는 게 중요합니다. 그러나 환기하는 시간대는 날씨에 따라 조절하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 미세먼지가 높은 날이거나 대기오염이 심한 경우에는 가급적 창문을 닫아 외부 공기에 노출되는 양을 줄이는 것이 중요합니다.


이 외에도 외출 후 손 씻기, 따뜻한 물 자주 마시기 등 다양한 방법들이 있습니다. 그러나 아무리 간단한 방법이라 해도 중요한 건 실천하는 것이겠죠? 호흡기가 약한 분들은 물론, 건강에 자신 있는 분들도 환절기 건강 유의하시길 바랍니다! 아픈 것만큼 서러운 건 없으니까요. 건강하게 10월 한 달 마무리하시고, 더욱 건강한 모습으로 11월 그리고 겨울을 맞이하시길 바랍니다.

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유난히 짧아진 가을을 맘껏 즐기려는 기쁨도 잠시! 급변한 날씨 탓인지 큰 일교차 탓인지 감기, 호흡기 질환 등으로 고생하시는 분들을 볼 수 있는데요. 몸뿐만 아니라 피부 건강도 위험을 받고는 합니다. 그래서 오늘은 푸석해진 피부 때문에 고민하시는 분들을 위해서 준비했습니다. 우리 생활에서 간단하게 할 수 있는 환절기 피부관리법을 소개하려고 합니다. 


자꾸만 올라오는 각질 관리

원래 각질은 피부 보호, 수분 유지 등의 기능을 가져서 우리 몸에 없어서는 안될 존재에요. 하지만 지나친 것은 무엇이든 좋지 않죠. 쌓이는 각질을 그대로 방치하면 수분크림을 바르고 메이크업을 공들여 해도 피부가 건조해 보일 뿐만 아니라 화장품의 효과 자체가 없을 수 있습니다. 

이에 가을철 각질 관리는 중요한데요. 이때 피부에 자극적이지 않게 하는 것이 중요합니다. 각질이 눈에 보인다고 해서 손이나 자극이 심한 제품으로 제거할 경우 오히려 피부를 더 건조하게 만들어 악순환을 발생시킬 수 있습니다. 그러므로 주 1~2회 관리를 하고 관리 자극을 최소화 하며 수건사용은 최대한 자제하는 것이 좋습니다. 스크럽은 1분 미만으로 하는 것을 추천합니다!


올바른 세안법

세안하기 전에는 반드시 손부터 씻고, 세안을 할 때는 노폐물이 잘 빠질 수 있도록 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다. 세안타올 또는 브러쉬 등을 사용하실 때에는 자극적이지 않게 부드럽게 세안을 하셔야 합니다. 차가운 물로 마무리하고 세안 후에는 수분을 지키기 위해 3분 안에 스킨으로 피부 결을 정돈한 뒤에 로션을 바르는 것이 좋습니다. 이때 화장품을 마사지하듯 흡수시켜주는 것이 중요합니다.


외출 시 자외선 차단제를 바르자

여름에 외출할 때는 수시로 바르다가도 계절이 바뀌면 자외선 차단을 소홀히 하는 분들 많으시죠? 맨얼굴로 다니는 것은 피부 노화를 이끄는 지름길입니다. 특히, 요즘 같은 가을철에는 우리가 느끼지 못할 뿐 여름보다 자외선이 더 강하다고 합니다. 외출을 하기 30분 전에 자외선 차단제를 바르고 2시간~3시간 간격으로 발라주는 습관을 길러보세요.  


실내에서는 물을 많이 섭취하고 식물을 키우자

쌀쌀해진 날씨로 실내에서 난방기를 사용하는 회수가 늘어나면 공기가 건조해지기 쉬운데요. 가습 • 공기 정화 효과가 있는 식물들을 키우거나 젖은 빨래를 걸어두어 가습 효과를 보시길 바랍니다.

하루에 1.8L~2.5L 이상의 물을 마시는 것도 중요한 방법인데요. 나의 생활 동선과 가깝게 물을 배치하면 물 섭취가 더 쉬워질 거예요. 단, 한 번에 많이 마시는 것보다 천천히 자주 마시는 습관을 가지는 것이 중요하다는 것을 잊지 마세요. 


건조할 때는 미스트를 사용하자

회사에서나 집에서 미스트를 가까이 두고 건조할 때 사용하는 것도 한가지 방법입니다. 미스트는 많은 양을 한 번에 뿌리지 말고 적당량을 분사한 뒤에 손으로 두드리면서 흡수시키는 것이 효과적인 방법입니다. 알코올 성분이 있는 미스트는 오히려 피부에 있는 수분을 증발시켜 버릴 수 있습니다. 미스트를 선택할 때 오일 성분이 있는 것을 사용해서 수분을 뺏기는 것을 예방해주세요.


지금까지 피부의 건조함을 지킬 수 있는 몇 가지 방법을 소개해드렸습니다. 피부의 건조함과 다투고 있으신 분들, 오늘부터 물 섭취량도 늘려보고 세안하는 방법부터 바꿔보는 건 어떨까요? 생각보다 간단한 방법들로 환절기 피부를 관리할 수 있습니다. 자, 먼저 물 한잔하러 가실까요?


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완연한 가을을 느낄 수 있는 요즘 천고마비의 계절인 만큼 맛있게 익은 과일, 제철을 맞은 대하, 화려하게 옷을 입은 꽃들이 만연해있습니다. 더불어, 전국 각지에서 다양한 축제가 열리고 있는데요. 부쩍 짧아진 가을을 즐기기 위해 추억을 남기러 떠나시는 분들을 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 오늘은 가을 여행 준비하시는 분들을 위해서 국내에서 열리는 축제를 소개하려고 합니다.


순천만 갈대축제


<이미지 출처: 순천만 갈대축제 공식홈페이지>

전남 순천에서는 10월 17일(금)부터 10월 19일(일) 3일간 ‘순천만 갈대축제’가 열립니다. 순천만은 갯벌과 갈대밭으로 이루어진 자연 생태의 보고인 만큼 많은 사람이 이곳으로 여행을 오는데요. 전망대 위에서 펼쳐지는 아름다운 일몰, 자연의 신비까지 가을을 한껏 느낄 수 있습니다.

이번 축제 주제는 “순천만 갈대愛, 순천맛을 느끼다!”입니다. 순천만, 순천만 정원, 도심권 일원을 중심으로 열리는 행사는 축제 주제에 맞게끔 갈대국수 만들기, 갈대 정글 집 체험 등 체험행사와 길거리 퍼포먼스, 요리 경연대회, 갈대 누드바디 페이팅쇼, 가을밤 포크 콘서트까지 눈의 즐거움은 물론 귀와 입의 즐거움까지 즐기실 수 있다고 합니다.

행사기간 중에는 셔틀버스도 운영되는데요. 순천만, 순천만 정원으로 이동 시에 참고하셔서 이용하시는 것도 여행하실 때 편리할 것 같네요!

공식홈페이지: http://reeds.suncheon.go.kr/reeds/


그랜드 민트 페스티벌 2014

올해 8회를 맞는 그랜드 민트 페스티벌(GMF)! 매년 가을에 열려 감성적이고, 음악적 성과를 인정받는 국내 뮤지션들이 무대에 올라 매년 큰 인기를 끌어왔습니다. 올해에도 어김없이 서울 올림픽 공원에서 10월 18일(토)부터 10월 19일(일)까지 이틀 동안 열리는데요. 이번 GMF 레이디는 오로라 공주로 사랑을 받았던 배우 전소민 입니다. 

이번 해의 컨셉은 환경문제입니다. 올해 GMF에서는 사라져 가는 동물들을 라인업 포스터의 주인공으로 결정 했고 현장에 설치될 인형 및 조형물을 통해 다양한 동물들을 만나볼 수 있습니다. 나아가 아티스트의 손을 거쳐 전시 미술작품으로 거듭난 재활용품 작품과 플리마켓 등 부대 행사도 마련돼 있습니다. 

스테이지는 민트 브리즈 스테이지(Mint Breeze Stage), 클럽 미드나잇 선셋(Club Midnight Sunset), 홀 오브 페임(Hall of Fame), 러빙 포레스트 가든(Loving Forest Garden), 카페 블로썸 하우스(Cafe Blossom House)로 총 5개의 스테이지로 구성되어 있습니다. 스테이지 간 최대 이동 거리는 5분 내외 이며 스테이지 별로 인원 제한이 있습니다.

그랜드민트 페스티벌의 공식 티켓의 가격은 1일권의 경우 88,000원이고 2일권은 140,000원입니다.

공식홈페이지: http://www.grandmintfestival.com/


안면도백사장대하축제

대하는 9월부터 12월 사이가 성수기로 안면도에서 잡히는 대하량은 충남지역 대하 어획량의 80% 정도를 차지하고 있다고 합니다. 대하는 단백질과 무기질이 풍부하고 수컷보다는 암컷이 더 크고 맛있는데요. 육질이 쫄깃하고 단단해서 가을철 최고 별미입니다.

올해 15회를 맞는 안면도 백사장 대하축제는 9월 27일(토)부터 10월 26일(일)까지 태안군 안면읍 창기리(백사장항)에서 열립니다. 매년 이맘때 대하를 먹기 위해 찾아오는 관광객들을 위해서 축하공연, 불꽃놀이, 맨손 물고기 잡기 등 이벤트가 기다리고 있다고 합니다.

일상에 지친 사랑하는 사람들과 바다도 보고 제철 대하를 먹으러 떠나 보시는 건 어떨까요? 

공식홈페이지: http://anbsjfestival.anmyondo.co.kr/


익산 천만 송이 국화축제


<이미지 출처: 천만 송이 국화축제 공식홈페이지>

10월 24일(금)부터 11월 02일(일) 열흘간 익산시 어양동 중앙체육 공원(전라북도 익산시 하나로 322)에서 전국 최대규모의 국화축제가 열립니다.

단순한 꽃 구경이 아닌 국화로 만든 여러 모양의 대형 조형물 전시부터, 국화꽃 분재, 국화로 만든 음식까지 국화의 화려한 변신을 만나 볼 수 있습니다.

국화축제 동안 익산 곳곳에 국화거리가 조성되어 있어서 국화 향기와 함께 가을의 정취를 만끽할 수 있습니다. 야간에는 조형물에 조명을 밝혀서 꽃 내음을 맡으며 분위기 있는 관람을 할 수 있다고 합니다. 형형색색의 국화뿐만 아니라. 축제를 구경하는 이들이 직접 참여하는 다양한 체험 활동과 문화예술공연도 펼쳐진다고 합니다.

공식홈페이지: http://gukhwa.iksan.go.kr 


부산 불꽃 축제

매년 10월에 광안리 해수욕장과 광안대교 일대에서 개최되는 불꽃축제는 10월 24일(금)부터 10월 25일(토)까지 열립니다. 이틀 동안 열리는 행사를 보기 위해 각지에서 매년 100만명 이상의 관람객이 부산을 찾습니다.

24일은 콘서트가 열려 효린, 알리, 성시경, 인순이 등 명품 보이스의 가수들의 무대를 볼 수 있으며 25일은 축제의 하이라이트 ‘부산 멀티불꽃쇼’가 8시부터 한 시간 동안 펼쳐집니다. 불꽃쇼가 끝난 후 LED 경관조명을 활용한 미디어파사드쇼가 열립니다. 이외에도 마임, 저글링, 마술 등 여러 장르의 공연이 거리에서 펼쳐집니다.

바다에서 열리는 만큼 담요나 겉옷을 챙기는 건 필수! 간단한 음식 먹거리를 즐기고 싶으시다면, 쓰레기 봉투를 챙겨 음식쓰레기를 버리는 매너도 발휘해주세요. 

공식홈페이지: http://www.bff.or.kr/KOR/Fireworks/main.asp


우리나라에서 열리는 가을축제, 잘 보셨나요? 이중 여러분이 제일 가고 싶은 축제는 어디인가요? 올 가을, 좀 더 운치 있고 즐겁게 보내고 싶으시다면 축제 기간이 끝나기 전에 꼭 들러보시길 바랍니다. 오늘 소개해 드린 축제 외에도 많은 가을축제가 여러분을 기다리고 있습니다. 가장 관심 있는 곳으로 망설임 없이 떠나보세요!

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10월이 넘어가면서 점차 결혼 성수기로 접어들고 있습니다. 결혼을 준비하거나 혹은 상상할 때 가장 기대하는 건 신혼여행이 아닐까 싶은데요. 평생 잊지 못할 추억이 될 신혼여행! 어디로 가야 할까요? 흔히 허니문 제대로 다녀오지 못하면 평생 좋은데 못 간다, 라는 말을 하곤 합니다. 그런 의미에서 오늘은 예비부부님들의 고민을 조금이나마 덜어드리고자 신혼여행지를 추천하려고 합니다.

일단, 신혼여행 준비에 대한 간단한 팁을 알려드립니다. 가장 먼저 여행의 일정, 비용 등을 고려해서 계획해야 맞춤형 신혼여행이 될 수 있다는 것 잊지 마세요. 그리고 적당히 여유롭게 계획을 세우는 것이 좋습니다. 지나치게 많은 일정으로 지쳐버릴 순 없으니까요!

신혼여행 가기 전에 꼭 여행예정일의 날씨, 현지날씨를 체크해서 적당한 옷차림과 가방, 환전현금,선글라스, 선크림, 카메라, 비상약 등을 준비해주세요. 그리고 현지의 에티켓이나 인사말 정도는 숙지하고 가시면 더욱 좋겠죠?

이제 본격적으로 신혼여행지를 추천해 드립니다.


첫 번째 추천지 인도네시아 발리

신들의 섬이라고 불린 만큼 아름다운 발리는 화려한 자연경관과 전 세계에서 가장 많은 숙박시설을 갖추고 있는 것으로 유명한데요. 저렴한 숙소부터 오션뷰를 자랑하는 최상급 리조트까지 예산에 맞춰 선택 폭이 넓은 장점이 있습니다. 다양한 볼거리와 로맨틱한 분위기를 원하거나 시끌벅적한 도심을 떠나 편안하고 한적한 휴식의 공간을 중요하게 생각하시는 커플들에게 추천하고 싶은 곳입니다.

 

두 번째 추천지 이탈리아 카프리

이탈리아 남부의 최대 관광지 카프리는 로마 황제가 선택한 휴양지로 잘 알려져 있습니다.

마치 동화 속 주인공이 된 듯 짙은 푸른빛 바다와 작고 예쁜 집, 골목골목의 상점들 유럽 특유의 아기자기함을 느낄 수 있는 곳입니다. 이탈리아의 풍미 넘치는 음식들도 빼놓을 수 없습니다. 또한, 몬테쏠라로의 전경을 보기 위해 타는 1인 리프트 등 소소한 재미 요소도 다양합니다. 아름다운 풍경을 느끼며 평생 기억에 남을 로맨틱한 허니문 여행지, 이탈리아 카프리가 어떨까요?


세 번째 추천지 베트남 다낭

베트남 다낭이 생소하신 분들도 많을 텐데요. 도둑, 문맹, 극빈자, 거지, 마약 소지자가 없다고 하여 오무(五無) 도시라고 불린다고 합니다. 안전을 걱정하는 커플이라면 치안이 좋은 이곳이 안성맞춤이라고 할 수 있는데요. 다낭은 중부에 위치한 휴양지로, 미국 경제 전문지 포브스가 세계에서 가장 아름다운 6대 해변으로 꼽을 만큼 아름다운 백사장을 소유한 곳입니다. 뿐만 아니라, 20km가 넘는 긴 해변에 고급 리조트가 있어서 베트남 속의 하와이라는 타이틀을 간직하고 있는 곳입니다.


네 번째 추천지 멕시코 칸쿤

캐리비안의 해적의 배경이 된 카리브해는 한가인, 연정훈 부부가 다녀오면서 멕시코의 섬이라고 한국에서 알려지기 시작했습니다. 미국인들이 은퇴 후 가장 살고 싶은 곳 중 한 곳이며, 중독성 강한 꿈의 휴양지라고 불리고 있는데요. 전 세계의 유명호텔이 즐비하고 있는 곳이기도 합니다.

칸쿤은 투명한 바다로도 유명합니다. 바다 아래의 신비로운 경관을 바라보며 수상 레포츠를 즐길 수 있습니다. 관광지 또한 다양해서 고대 마야유적, 수상레포츠, 쇼핑까지 휴양과 관광을 동시에 즐길 수 있는 곳이랍니다.

 

마지막 추천지 대한민국 제주도

우리나라도 빼놓을 수 없죠! 마지막 신혼여행지는 부동의 대한민국 1위 신혼여행지 제주도입니다.

우리나라 최대의 섬이자 ‘세계 7대 자연경관’’으로 지정된 곳으로 해외만큼 뛰어난 경관을 자랑하고 있으며 관광과 휴양을 동시에 즐길 수 있는 곳입니다. 대표적으로 성산 일출봉, 우도, 중문관광단지, 등 다양한 관광지가 있습니다. 해외보다 시간적 제약이 비교적 적은 장점과 동시에 외국에 비해 자유여행을 편하게 즐길 수 있다는 점이 있습니다.


다양한 신혼여행지를 추천해드렸는데요. 이 글을 적는 동안 여행 가고 싶은 마음이 꿈틀댔습니다. 여러분도 그러셨나요? 오늘 추천해드린 5곳의 신혼여행지가 여러분의 선택에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 허니문인 만큼 부부의 취향에 맞게 선택하여 아름다운 곳에서 좋은 추억 많이 남기시길 바랍니다.

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<부산국제영화제 공식 포스터 http://www.biff.kr/ >

어느새 10월이 왔습니다. 블로그 지기는 봄부터 가을이 오길 기다렸답니다. 아마 저처럼 매년 이 계절을 기다리는 분들 많으실텐데요. 영화인의 축제, 부산국제영화제 소식을 안고 왔습니다. 벌써 D-DAY 1! 내일이 개막식인데요. 한눈에 보는 부산국제영화제, 저와 함께 떠나보시죠!  


<부산국제영화제의 뜨거운 현장  http://www.biff.kr/ >

올해 부산국제영화제는 10월 2일부터 10월 11일까지 10일간 펼쳐집니다. 이번 영화제에 모두 79개국, 총 313편의 영화가 초청되었습니다. 선정 작품들이 많은 만큼 여러 장르와 흥미로운 스토리로 우리를 기다리고 있다고 하니 더욱 기대됩니다.

영화제 예매 또한 치열했다고 하는데요. 매년 20만 명이 넘는 관객들을 유치하고 사전예매는 시작 1분 만에 매진이 되곤 했습니다. 올해도 역시나 경쟁이 매우 치열해 개막작(군중낙원)은 2분여 만에 매진되었다고 합니다.

일반영화 부분도 좋은 작품들이 많아서 사전 예매를 진행한다고 합니다. 영화제를 상영하는 주 무대는 해운대, 센텀시티, 남포 3군데로 나눌 수 있는데요. 동선에 맞게 극장을 체크하셔서 예매하는 것이 이동 시간을 줄이는 방법이기도 합니다.

부산국제영화제의 진행은 문소리님와 와타나베 켄님이 맡았는데요. 항상 개/폐막작은 유명인사들이 대거 참여해서 레드카펫의 화려한 의상부터 이슈가 됐습니다. 이번에도 스타들이 어떤 멋진 의상들 선보일지 기대됩니다. 이외에도 여러 장르에 대한 시상이 기다리고 있으니 이 역시 놓칠 수 없겠죠!

제19회 BIFF(부산국제영화제)의 개/폐막작 영화 모두 아시아권 영화인데요. 과연 어떤 영화가 영화제의 시작과 끝을 장식해줄지 알아볼까요?


<개막작 ‘군중낙원’>

개막작은 ‘군중낙원’입니다. 타이완의 영화감독 유승택님 작품으로, 도제 니우 감독이 6, 70년대에 대만에서 군 생활을 한 아버지 세대의 추억을 반추하며 만든 작품이라고 합니다. 


<폐막작 ‘갱스터의 월급날’>

폐막작 또한 많은 관심을 받고 있는 작품인데요. 갱스터의 월급날은 갱스터의 이야기를 다루었지만, 액션영화의 전통적인 비장미를 빼고 코미디와 멜로를 결합한 새로운 스타일의 혼성장르영화로 홍콩 감독 이보장님의 작품입니다.

올해 부산국제영화제의 화려한 라인업으로 구성된 심사의원에 대해 기대가 높은데요. 심사위원으로는 [아스가르 파르하디] 심사위원장, [자크 랑시에르], [수하시니 마니라트남], [봉준호] 님 등이며. 올해의 배우상 심사위원으로는 [김희애], [유지태]님까지! 영화제에 상영되는 영화들에 대한 이들의 심사평이 기대됩니다.

영화제의 매력 중 하나는 취향대로 영화를 골라서 보는 재미가 있다는 것이죠! 이번 BIFF에는 다양한 섹션들이 준비되어있다고 합니다. 아시아영화의 창, 뉴 커런츠, 한국영화의 오늘, 한국영화회고전, 미드나잇 패션 등 다양한 프로그램들이 있다고 하는데요. 관객들의 성향에 맞게 골라서 볼 수 있도록 하는 BIFF의 섬세한 배려를 볼 수 있습니다. 극장에서 상영하는 다양한 작품들을 즐겁게 관람하시고 영화제의 가장 큰 혜택인 GV(관객과의 대화)도 참여해보세요!


<이미지 출처: 부산국제영화제 공식홈페이지>


<이미지 출처: 부산 자갈치축제 공식홈페이지>

영화제가 열리는 기간 동안 부산 전역이 축제분위기라고 해도 과언이 아닌데요.

부산의 명물시장인 자갈치시장에서는 10월 9일 목요일부터 10월 12일까지 자갈치축제를 연다고 합니다. 이번 축제에 참여하셔서 부산 바다와 함께 저렴한 해산물을 즐겨보세요. 이 밖에도 무대행사부터 체험행사까지 다양한 프로그램이 있다고 하니 영화제 외에도 다양한 즐거움을 만끽해보시는 것도 좋을 것 같습니다.


지금까지 2014년 부산국제영화제와 다양한 행사들에 대해 소개해드렸는데요. 당장 내일부터 시작하는 BIFF! 지금 바로 특별한 영화도 보고 소중한 추억도 남기실 수 있는 부산으로 출발해보는 건 어떨까요?

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